Cum să arunci în mod intenționat și de ce nu ar trebui să ajute mai bine
Actualizat la 28 mai 2020
Ai mâncat vreodată până la punctul în care știai că poți arunca, totul ar fi în regulă? Îți spui că nu vei mai mânca niciodată atât de multă mâncare și vrei doar să scapi de acel sentiment de a fi exagerat de plin?
Pentru unii oameni, acest sentiment apare foarte ocazional, mai ales în timpul sărbătorilor sau în ocazii speciale. Se poate întâmpla chiar și în timpul unui eveniment deosebit de stresant. Alții se simt excesiv de plini tot timpul, chiar și atunci când abia au mâncat. Unii oameni mănâncă în mod regulat și apoi au nevoia compulsivă de a se face să arunce pentru a-și restrânge aportul.
Chiar dacă nu v-ați făcut niciodată să vă aruncați înainte, este important să rețineți că alimentația excesivă, urmată de aruncarea în sus, poate duce la o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea alimentației excesive. De multe ori există o suprapunere între diferitele tulburări alimentare. Este vital să conștientizați acest lucru înainte de a continua să vă faceți să vă aruncați. Dacă vă implicați în acest comportament chiar și o singură dată, acesta vă crește șansele de a continua să vă faceți să vă aruncați în viitor, ceea ce va duce la o tulburare alimentară. Oamenii consideră adesea tulburările alimentare ca o boală care afectează doar modelele sau persoanele din industria divertismentului. În timp ce acestea prezintă un risc mai mare de a dezvolta o tulburare de alimentație, tulburările de alimentație pot afecta de fapt persoanele de toate vârstele, sexele, orientările sexuale și etnii.
Dacă citiți acest articol chiar acum, este posibil să vă confruntați cu provocări cu modelul dvs. alimentar. Oricât de mult ar putea dori să aruncați, vă rugăm să citiți întregul articol înainte de a lua orice decizie grăbită. Respirați adânc și continuați să respirați. Corpul tău a fost construit pentru a digera cantități mari de alimente. Așteptați 15 minute și veți observa cât de mult vă veți simți mai confortabil. Să mănânci după punctul de a te simți plin este în regulă. Totuși, a te face să te arunci, va duce la consecințe grave.
Pericolele purjării și restricționării
O tulburare alimentară poate fi periculoasă și dăunătoare sănătății dumneavoastră? Răspunsul scurt este da. De fapt, poate chiar pune viața în pericol.
Purificarea de alimente este un proces în care se angajează activ reflexul gag pentru a induce vărsăturile. Când se întâmplă acest lucru, există o creștere a acidului care provoacă refluxul indus. Vărsăturile obișnuite pot provoca leziuni ale mucoasei stomacului, gâtului și dinților. Problemele de stomac și digestive pot duce la probleme cum ar fi halitoza cronică, refluxul acid, ulcerele stomacale și cancerul de stomac.
Deși tulburările de alimentație sunt adesea asociate cu adolescenții, există un număr tot mai mare de femei adulte cărora li se diagnostichează tulburări. În plus, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, cele două grupuri care au văzut cea mai rapidă creștere a tulburărilor alimentare în ultimul deceniu sunt băieții și bărbații.
Una dintre dificultățile asociate cu anorexia nervoasă este că indivizii nu știu că au o problemă și ezită să caute ajutor, deoarece nu văd nimic în neregulă cu corpul lor sau cu comportamentul lor. Consecințele asupra sănătății ale restricționării consumului de alimente, așa cum se observă în Anorexia nervoasă, creează un ciclu de auto-înfometare, în care organismului i se refuză substanțele nutritive esențiale pentru a supraviețui. Corpul este încetinit și toate sistemele interne conservă energia, ceea ce duce la consecințe grave asupra sănătății. Organismul are tendința de a face față stresului alimentației dezordonate ca factor de protecție. Cu toate acestea, moartea poate apărea cu dezechilibre electrolitice și stop cardiac. Alte consecințe asupra sănătății includ probleme gastro-intestinale, probleme neurologice ca urmare a creierului lipsit de nutrienți și tulburări endocrine, pentru a numi câteva.
Datorită efectelor dăunătoare și periculoase ale unei tulburări de alimentație, este încurajat să primiți ajutor imediat. Oricine a trecut prin ceea ce treceți vă va spune că obținerea ajutorului a fost cea mai bună decizie pe care au luat-o vreodată pentru ei înșiși.
Tulburările de alimentație: o mentalitate
Persoanele cu tulburări de alimentație sunt de toate formele și dimensiunile. Este un mit pe care îl poți spune cuiva care are o tulburare de alimentație privindu-l. Deși mass-media se concentrează adesea pe cei care au anorexie și/sau sunt grav subponderali, a fi slăbit nu este întotdeauna cazul celor care suferă de anorexie.
S-a estimat că aproximativ 10 milioane de americani suferă de o tulburare a alimentației. Anorexia nervoasă implică auto-înfometarea, imaginea corporală negativă și pierderea excesivă în greutate. Bulimia Nervoasă se caracterizează printr-un model recurent de consum al excesului, urmat de comportamente menite să compenseze sau să „anuleze” caloriile consumate în timpul exagerării. Tulburarea alimentară prin binge implică episoade repetate de binge eating fără purjare. Studiile au arătat că persoanele care au tulburări de alimentație o fac adesea ca o modalitate de a obține un anumit control asupra vieții lor atunci când lucrurile încep să se simtă copleșitoare sau stresante.
De exemplu, este posibil să nu puteți controla rezultatul unui interviu de angajare sau al unei promoții, dar puteți controla ceea ce mâncați și cât de mult. În mintea persoanei, controlându-și alimentația, se pot simți mai puțin inadecvate în alte aspecte ale vieții lor.