10 jurnale de fitness și wellness pentru a vă ajuta să vă trăiți cea mai bună viață
În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.
Setarea rezoluțiilor dvs. de fitness este ușoară, dar ținându-vă de fapt de ele? Acum, asta este o altă poveste. Din fericire, există resurse minunate disponibile pentru a vă ajuta să lansați sau să vă mențineți un stil de viață sănătos și să vă păstrați responsabilitatea pe hârtie. Cu aceste jurnale în față, veți putea urmări cu ușurință exercițiile fizice, alimentele și sănătatea mintală. Vedeți 10 dintre alegerile noastre preferate!
1. Food and Fitness Journal 2018
Înregistrați-vă rutina zilnică de fitness și mesele în acest Jurnal alimentar și de fitness de 90 de zile din 2018 (7 USD), care a fost conceput pentru a vă urmări exercițiile și progresul în scădere în greutate.
2. Mănâncă destul, trăiește bine
Eat Pretty, Live Well: A Guided Journal For Nourishing Beauty, Inside and Out de Jolene Hart (17 dolari) include trackere și liste de verificare completate, întrebări și răspunsuri, solicitări de auto-reflecție și multe altele pentru a trăi și a mânca bine peste curs de 40 de zile.
3. Jurnalul de sănătate Erin Condren
Acest adorabil jurnal de sănătate Erin Condren (12 USD) vă va ajuta să vă urmăriți antrenamentele, pașii, aportul de apă, somnul și multe altele. Vedeți planul dvs. de sănătate de șase luni prind viață chiar în fața dvs. și nu uitați de autocolantele din aur roz din interior.
4. Jurnalul de pregătire Dailygreatness
Acest Dailygreatness Training Journal: 12 săptămâni pentru un corp de fitness, minte și spirit (40 USD) este un ghid de formare holistică cu foi de lucru pentru claritatea sănătății, un jurnal de recunoștință, check-in-uri săptămânale de progres, solicitări și memento-uri pentru a rămâne pe drumul cel bun și multe altele Mai mult.