Cum rup postul intermitent cu smoothie-uri! Un Paige în sănătate

postul

Ei bine, salut!

Astăzi este o zi amuzantă. Sunt 64 de grade în New York și tocmai am coborât dintr-un tren acasă din Philadelphia. Este ca 15:00 și este soare. Sunt într-un taxi acasă, dar simți-mă că sunt într-un alt loc, care nu poate fi Manhattan. Este atât de însorit și luminos. Îmi doresc literalmente să ajung acasă, astfel încât să mă pot întoarce afară pentru o plimbare în parc.

Dar, înainte de a face asta, vreau să vă actualizez foarte rapid detaliile smoothie-ului meu de dimineață, care a devenit recent smoothie-ul meu de după-amiază. Ooooooh!

Dacă urmărești pe Instagram, știi că am practicat jocul meu de post intermitent.

În ultimele 6 sau 7 luni, am lucrat la atingerea constantă a posturilor de 14 ore și folosesc următoarele 4 săptămâni pentru a simți o pauză de 16 ore. Aceasta este o divizare obișnuită denumită „16/8”, adică 16 ore de post, 8 ore de mâncare. Au trecut doar aproximativ o săptămână și jumătate, așa că nu doriți să raportați încă nimic, dar voi spune că a mers bine!

Oricum, ca să mă acomodez pentru postul meu de 16 ore, a trebuit să-mi mut micul dejun la a

12:30 începe. Cred că ai putea să-i spui prânz, în acest moment. Dar, indiferent, nu îmi place nimic să îmi rup postul cu mai mult decât un smoothie cu oțel mare.

Din nou - dacă urmărești IG - știi cât de mult îmi plac smoothie-urile mele. Este o dragoste reală. Și interesant, a ieșit un pic din nicăieri (întotdeauna obișnuiam să „vreau” să iubesc smoothie-urile, dar nu am făcut-o ... până când nu am făcut-o), dar m-am îndrăgostit în mod neașteptat și nu am trecut o săptămână fără smoothie în aproape 9 luni . Nu mă întrebați de ce știu că au trecut 9 luni, dar au fost 9 luni de smoothie-uri constante.

Asa de! Cum îmi iau smoothie-ul?

Permiteți-mi să vă pregătesc scena + să fiu cu adevărat specific. Este în jurul orei 12:30, am luat aproximativ 65 de uncii de apă + 2 căni de cafea cu un strop de lapte de migdale neîndulcit (poliția de post, vă rog să vă uitați în altă parte) și stau la biroul meu. Îmi scot ceașca de yeti din geanta de prânz Lululemon (cunoscută și sub pungile lor gratuite, fără care nu pot trăi), îmi desfac capacul dandy la îndemână și sunt gata.