Cum principiile alimentare intuitive pot îmbunătăți obiceiurile alimentare

Mâncarea intuitivă vă încurajează să vă folosiți senzațiile corporale de foame, plinătate și satisfacție, împreună cu propriile experiențe de viață, pentru a conduce ceea ce mâncați. Dar ce zici de nutriție?

Scopul general este de a folosi în cele din urmă aceste principii, împreună cu propriile experiențe de viață, pentru a conduce ceea ce mănânci - chiar și în ocaziile în care intuiția ta te conduce la parmada de pui (da, într-adevăr).

Contrar credinței populare, atunci când îți dai voie să mănânci un aliment oricând dorești, alimentele „interzise” devin și mai puțin interesante.

---