Cum pot pierde în greutate când bitul meu potrivit se spune că arde 1300 de calorii pe zi Mumsnet

Am pus în jur de 3 pietre din cauza menopauzei.

bitul

M-am luptat cu adevărat să mă motivez la dietă. Am avut un pic de potrivire de 2 ani, dar practic l-am folosit ca ceas.

Acum sunt motivat și m-am uitat ieri la caloriile mele.

Într-o zi fără exerciții fizice, așa că merg la muncă etc., ard 1300 de calorii pe zi.

Săptămâna trecută într-o zi am ajuns la 2000 de calorii făcând o plimbare rapidă de 2 ore. În ziua în care am făcut un curs de pilates și dans, am ajuns la 1850.