Cum pot evita creșterea în greutate în timpul tratamentului împotriva cancerului Dana-Farber Cancer Institute

Pacienții își fac adesea griji cu privire la creșterea în greutate ca efect secundar potențial al tratamentului împotriva cancerului. Comportamentele alimentare legate de chimioterapie-simptomele asociate, administrarea de steroizi și inactivitatea din cauza oboselii pot contribui la creșterea în greutate.

„Chimioterapia poate provoca anumite efecte secundare legate de apetit, cum ar fi creșterea poftei de mâncare, greață sau pofte de dulciuri și carbohidrați”, spune el. Stacy Kennedy, MPH, RD, CSO, nutriționist clinic senior la Dana-Farber. „Deși pacienții nu trebuie să elimine complet zahărul din dietă, există multe alternative sănătoase pentru a ajuta la reducerea poftei”.

Mănâncă fructe în timpul poftei de zahăr

Consumând chiar și cantități mici de dulciuri pe tot parcursul zilei, caloriile se pot aduna rapid. Același lucru este valabil și pentru carbohidrați, care se descompun în zaharuri. Deși organismul are nevoie de carbohidrați pentru energie, consumul mai mult decât este necesar poate duce la depozitarea de zahăr suplimentar ca grăsime. Kennedy recomandă căutarea unei bucăți de fructe proaspete atunci când vine pofta de zahăr.

Încercați plimbări ușoare

Pofta alimentară nu este singurul lucru care poate influența creșterea în greutate în timpul chimioterapiei. Oboseala și lipsa activității fizice pot contribui, de asemenea, spune Kennedy. Dacă vă confruntați cu aceste reacții adverse, încercați să încorporați mersul ușor în rutina dvs. zilnică pentru a ajuta la combaterea creșterii potențiale în greutate din inactivitate.

Mai multe sfaturi pentru a mânca bine în timpul cancerului:

---