Cum poate mânca o stafidă ar putea ajuta la combaterea poftei de mâncare nedorită a sănătății bărbaților

Un expert spune că consumul unui stafid vă poate ajuta pe drumul spre scăderea în greutate

mânca

Data viitoare când o situație stresantă îți oferă poftă de mâncare pentru o întreagă farfurie de aripi de bivol, iată un nou truc pe care să-l încerci - ia o stafidă (da, una) și mănâncă-o foarte, foarte încet. Sună nebun? Nu-l bate până nu l-ai încercat. Leslie Korn, Ph.D., și autor al noii cărți de bucate The Good Mood Kitchen susține că această practică neortodoxă poate ajuta la reducerea poftei de mâncare junk.

Korn a declarat pentru New York Post că a lua câteva minute pentru a mânca o singură stafidă atunci când poftele de alimente nedorite provoacă un răspuns chimic de relaxare numit dominanță parasimpatică. Acest lucru determină încetinirea ritmului cardiac și a respirației și creșterea GABA, un neurotransmițător anti-anxietate. Acest lucru stabilizează pofta de mâncare în intestin, spune Korn, și liniștește fiara de pe burtă care tânjește după niște Doritos. (Nu, cele organice nu sunt mai bune. Am verificat.)