Cum o singură fotografie m-a ajutat să slăbesc 14 kg
Într-o călătorie la zăpadă cu colegii de lucru, managerul de marketing Kaila Carroso, în vârstă de 26 de ani, a trecut printr-o experiență aparent inofensivă - dar distrugătoare de încredere - cu care ne-am confruntat mulți dintre noi. mai ales cei dintre noi care, la un moment dat sau altul, nu ne-am simțit confortabil în pielea noastră.
„Nu observasem conștient că am evitat fotografii precum ciuma. Cea mai bună prietenă a încărcat această fotografie cu noi (în tricoul FTW) și sincer m-a adus la lacrimi ”, spune ea.
Acesta a fost punctul de cotitură pentru Carroso, care îl trăise anterior într-o slujbă plină de evenimente pline de boozy și mâncare delicioasă - deși nesănătoasă -. „Mi-a schimbat instantaneu mentalitatea și motivația pentru sănătate”.
După ce a încercat diferite diete de modă și programe de fitness, Carroso căuta ceva care să ofere rezultate mai pe termen lung. Acesta a fost momentul în care a ales să încerce DICED by VARLAH, un program acasă de șase săptămâni, unde puteți să vă transmiteți antrenamentele din sufragerie și să urmați un plan nutrițional aprobat de experți, care să completeze antrenamentul și să promită rezultate.
„La început m-am gândit să mă antrenez aproape în fiecare zi și să urmez un nou plan alimentar ar fi un iad. Dar apoi vezi rezultatele, te simți mai bine, mintea ta devine mai pozitivă și totul pare mai clar. ”
Kaila a fost supus programului de șase săptămâni, în care lactatele, glutenul și alcoolul sunt complet eliminate din dietă. De asemenea, a făcut antrenamente în stil HIIT de 45 de minute în fiecare dimineață pentru a-și susține jocul de fitness.