Haltarea - dacă încep să văd venele din brațe, pierd grăsimea corporală

  • Masculin de 21 de ani
  • 5 picioare 7
  • 94,4 kg
  • 32,2% grăsime corporală (ultima dată când am fost verificat)

În prezent, pe o dietă în vrac slabă, cu 5 zile foarte intense de antrenament de forță/greutate și în weekend, mă odihnesc activ făcând cardio.

După cum sugerează titlul, mă întrebam dacă pierd grăsimea corporală dacă încep să văd venele din brațe. Nu am fost niciodată vasculară în trecut și abia în prezent mi-am observat ușor venele. Acestea devin mult mai pronunțate pe măsură ce mă antrenez, în special în zilele în care doresc repetări mari. Ce cauzează acest lucru și pierd grăsimea corporală?

încep

1 Răspuns 1

Una dintre adaptările care apar cu exercițiile fizice este că organismul va crește vase de sânge noi în mușchi pentru un flux mai mare/oxigenare. Termenul pentru aceasta este angiogeneza. Este un produs secundar normal al exercițiilor aerobice și de anduranță și într-o măsură mai mică a activității anaerobe. De asemenea, vasele de sânge existente vor extinde unele pentru a satisface cererea crescută de flux sanguin. Acest lucru va explica, de asemenea, o parte din înghițirea pe care o vedeți pe măsură ce vă exersați, deoarece o parte a răspunsului vascular este de a deplasa mai mult flux de sânge către vasele de sânge superficiale (aproape de piele) pentru a ajuta la răcire.