Cum o femeie a slăbit peste 40 kg cu o schimbare de mentalitate
Cu toții avem un punct slab - ceva ce nu ne place la noi înșine. Pentru unii, gleznele lor par să-i facă mereu cu ochiul în timp ce stau în fața oglinzii, iar pentru alții, buricele lor sunt prea pronunțate pentru a fi adorabile.
Pentru mine, a fost întotdeauna acea bucată de carne în care fundul nostru se topește în lucrurile noastre. Am urât cu devotament acea bucată despre mine și alteori m-am simțit complet indiferent față de asta - dar niciodată, nici măcar o dată, nu am crezut că aș putea iubi acea bucată de carne.
Asta a fost înainte să vorbesc cu Kate Purtle, în vârstă de 25 de ani, care - până în prezent - a slăbit 42 de kilograme uluitoare. Desigur, Kate a depus un efort uriaș pentru a fi acolo unde se află astăzi, dar ceea ce citează ca MVP al succesului tău te poate surprinde. Este o formulă atât de reușită, încât acum își câștigă existența ca antrenor de slăbire online pentru compania ei, Persistence Pays.
Totul se rezumă la mentalitate.
Ea și-a răsturnat povestea privind pierderea în greutate pe cap și s-a convins pe ea însăși (și pe clienții ei) să ridice un pahar până la chiar ceea ce odată odată: corpul ei.
Î. Citezi că găsirea mentalității corecte ca te-a propulsat acolo unde ești astăzi. Poți să-mi spui mai multe despre asta?
Există trei elemente de succes în orice călătorie de slăbire. Nu poți avea una fără cealaltă, dar există o ordine de importanță:
1. Mentalitate
2. Dieta
3. Exercițiu
La vârsta mea cea mai mare, nu am fost niciodată agresat (sau cel puțin nu la fața mea) - singurul agresor am fost eu. În fiecare dimineață mă priveam în oglindă cu dezgust, îmi spuneam că sunt grasă, urâtă și lipsită de valoare. Aș fi atât de frustrat cu mine, încât în loc să fac ceva în legătură cu asta, aș alege să apelez la mâncare pentru confort - și subliniez cuvântul alege aici.
Sunt ferm credincios că nimeni nu își poate începe călătoria până nu iau decizia internă de a se angaja. Deoarece lucrul este că pierderea în greutate nu te face o persoană mai fericită, doar schimbarea mentală activă te poate face o persoană mai fericită și singura persoană responsabilă de asta.