Cum mi-am readus corpul în formă Hrithik Roshan - Times of India
Corpul acelui Dumnezeu grec nu i-a căzut doar în poală. Acei abs de 6 pachete nu s-au dezvoltat peste noapte. Luni de antrenament, disciplină, alimentație sănătoasă au făcut asta. Cuvântul „sexy” este sinonim cu Hrithik Roshan, totuși a existat o fază în care talia i se pierduse. Atunci a decis să-și întoarcă povestea. Iată cum a trecut de la grăsime la potrivire.
Cuvintele magice
Când vine vorba de fitness, voi propaga doar două cuvinte magice, care m-au ajutat enorm. Prima este „inițiativa”. Trebuie să faci primul pas. Chiar dacă este un pas de copil, trebuie să faceți și să lucrați spre schimbare. Folosește toate resursele pe care le ai la dispoziție. Crede-mă, avem cu toții resurse. Oamenii ar putea spune că eu sunt Hrithik Roshan, de aceea îmi permit toate aceste formatori. Dar chiar și când aveam 16-17 ani - când nu aveam bani și puterea stelară - aș folosi toate resursele disponibile.
Al doilea cuvânt magic este „consistență”. Chiar dacă faceți pași pentru bebeluși, luați-l în fiecare zi. Faceți ceva timp de cinci minute, dar faceți-l în fiecare zi.
Mă nesănătos
M-am afundat într-un stil de viață nesănătos acum ceva timp. Faceam prea multe lucruri la un moment dat o emisiune TV, un film imens. Tot stresul a ajuns să devină toxic pentru corpul meu. Și eu am o problemă a spatelui și mi-am planificat întotdeauna viața în așa fel încât corpul meu să nu fie întins dincolo de un punct; cu excepția faptului că de data aceasta, lucrurile au ieșit din sub control. Dezvoltasem un disc dublu. În cele din urmă a progresat până la odihnă la pat timp de câteva săptămâni. Apoi a fost stresul de a filma un alt film. Am început să fumez. Este un ciclu vicios. Odată ce intrăm într-o zonă în care nu vrem să fim, avem tendința de a ne provoca durere și de a ne săpa mai adânc în mormânt. M-am ingrasat mult. A fost o vreme când eram atât de neobișnuit, atât de nesănătos încât nici măcar nu-l puteam ridica pe fiul meu Hrehaan. Înainte eram deprimat cu gândul că nu voi putea vreodată să sar și să joc fotbal cu el.
„Într-o zi, fiul meu a intrat în camera mea și m-a întrebat:„ Tată, te joci cu mine sau te doare? ” Asta m-a lovit. Nu i-am spus niciodată că mă doare. El era încă sub picioare. El mi-a spus: „Ești prea obosit?” Și m-a șocat faptul că fiul meu avea o imagine a tatălui său ca pe cineva care suferea în toate timpurile. Era timpul să ne schimbăm. Și inițiativa de a întoarce lucrurile trebuia să vină de la mine.
Timp pentru acțiune