Cum mi-am făcut soțul să înceteze în sfârșit să sforăie
Ce trebuie să faci atunci când simți că ești prins într-o tabără de somn pentru lemne
Soțul meu este un om inteligent, hilar, gânditor. pe care obișnuiam să-l urăsc de îndată ce adormea în fiecare noapte. De ce? El este predispus la sforăit - felul tectonic de sforăit care ar face zgomotul pereților dacă am fi personaje de desene animate. Întrucât suntem prea reali, ne-a făcut nefericiți în schimb: am pierdut somnul, el ar ajunge să fie rănit din micile lovituri pe care le-aș da în timp ce încercam să-l fac să se rostogolească și ne-am trezit amândoi simțindu-ne nedrept supărător.
Nu este nevoie de un om de știință să vă spună că sforăitul poate face ravagii în relații, dar cercetările îl susțin cu siguranță: într-un sondaj al Fundației Naționale a Somnului, 50% dintre persoanele cu risc de apnee în somn (adică scor mare la un chestionar despre sforăit și somnolență în timpul zilei) sau care avea un partener cu risc de apnee în somn a raportat că a cauzat probleme în relația lor. Și 28 la sută au spus că relația lor intimă sau sexuală a fost afectată deoarece erau prea somnoroși. Pericolele apneei de somn deoparte, cum își păstrează un cuplu legătura puternică în fața sforăitului?
Unii oameni ar argumenta că dormitul în paturi separate i-a salvat pe mulți o relație; potrivit unui sondaj din 2014 al site-ului de analize statistice FiveThirtyEight, 13,9% dintre cuplurile care locuiesc în comun coapte dorm în fiecare seară (iar sforăitul este vinovatul pentru aproape jumătate dintre acei oameni). Soțul meu a încercat să se evacueze din dormitor și să se ridice pe canapeaua din sufragerie în câteva nopți deosebit de nedormite, dar asta nu a fost cu greu o soluție pentru noi; era incomod și vinovăția mea pentru alungarea lui m-a ținut oricum treaz. Deci, dacă nu ești pregătit să renunți la colegul tău de pat?