Cum funcționează diferite diete - Proiectarea zilei de înșelăciune

Există atât de multe „diete” diferite acolo. Deci, de unde știi care funcționează de fapt?

Sincer, toți POT funcționa. Și toate funcționează din același motiv: un deficit caloric.

Dacă sun ca un record rupt, este pentru că vreau cu adevărat să conduc acest punct acasă. Pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți un deficit caloric.

Vor exista oameni care susțin că au început să mănânce ceto și că au slăbit fără a fi în deficit. Sună prea bine ca să fie adevărat? Ar trebui ... pentru că este. Nu puteți pierde în greutate dacă nu ardeți mai multe calorii decât consumați.

Oamenilor le place să încerce să găsească „secretul” pierderii în greutate, dar este cu adevărat atât de simplu. La sfârșitul zilei, pentru ca ORICE dintre aceste diete să funcționeze, trebuie să vă pună într-un deficit caloric. Pur si simplu. Unii ar putea avea alte beneficii pentru sănătate, dar când vine vorba de slăbire, niciunul dintre ei nu deține niciun fel de secrete.

---