Cum este acest program de dietă diferite cronici ale unui momtessorian
Schimbați modul în care gândiți când vine vorba de a pierde în greutate ... uitați ceea ce credeați că este corect, acest program este un mod cu totul nou de gândire!
Aici intrăm în problemele celei mai frecvente întrebări ... CUM funcționează acest program?
Am primit o copie avansată a „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Toate opiniile exprimate mai jos sunt ale mele. Vă rugăm să consultați politica de divulgare pentru mai multe informații.
Acesta este al doilea post din seria de provocări în patru părți pentru slăbit. Această postare va analiza modul în care acest program de slăbire diferă de alte programe de slăbire și știința din spatele cărții. Dacă vă întrebați despre ce este vorba despre acest program de reducere a greutății, vă rugăm să consultați prima parte a seriei în întregime, mai jos.
Provocarea pierderii în greutate Partea 1-Bazele programului
În acest moment al vieții mele, cu siguranță sunt câteva lucruri pe care trebuie să le schimb pentru a rămâne sănătos și a rămâne energizat. Am ales să elimin și să înlocuiesc din alimentație multe alimente pe care le-am găsit de lucru. Întrucât acesta nu este programul tău de pierdere în greutate a morii, am sărit cu ocazia de a-l încerca. Mâncați întotdeauna după ora 19:00 cartea mi-a făcut cunoștință cu noi moduri de gândire despre alimentație și dietă. De exemplu, știați că a mânca mai târziu noaptea diminuează aportul de calorii a doua zi? Sau că consumul de carbohidrați noaptea favorizează un somn mai profund? Știu, șocant, corect?!
Cu acest program, pot să mănânc mâncăruri delicioase și gustări, toate rămânând sănătos și rămânând în tract cu obiectivele de sănătate pe care mi le-am propus. Este vorba despre ce mâncare mâncați și când. Consumul de super carbohidrați, cum ar fi orezul alb sau fructele de pădure seara, vă poate susține metabolismul în timp ce dormi și arde grăsimi. Super carbohidrații oferă corpului tău un flux constant de combustibil pe tot parcursul nopții. Principalul lucru este să descoperiți cum să combinați carbohidrații super cu alte alimente de seară și înainte de culcare, care arde grăsimi și vă alimentează metabolismul în timp ce dormiți.
În general, în mod tradițional am fost învățați să evităm carbohidrații, să luăm o cină devreme și să nu mâncăm niciodată înainte de culcare. Faptul este că cele mai recente cercetări științifice ne arată că acest model anterior nu este cel mai ideal. Bazat pe o știință surprinzătoare, Mâncați întotdeauna după ora 19:00 dezvăluie miturile populare ale dietei și oferă o dietă ușor de urmat, care accelerează arderea grăsimilor și vă permite să vă răsfățați cu cele mai intense pofte alimentare; consumând majoritatea caloriilor noaptea.
Voi afla mai multe despre tipurile de alegeri alimentare în următoarea postare de actualizare, Provocarea pierderii în greutate, partea 3 - Implementarea rețetelor și sfaturilor. Am învățat atât de multe sfaturi utile pentru a implementa obiceiuri sănătoase în stilul meu de viață, care mă vor duce la atingerea obiectivelor stilului meu de viață, a alimentației sănătoase și a pierderii în greutate!