Cum dansul de sală ajută persoanele cu obezitate și diabet - Fred Astaire Dance Studios Corporate
Categorii de dans
- Informații și tendințe despre dans
- Cultura Pop Dance
- Fred Astaire Fapte amuzante
- Beneficii pentru sănătate
- Noutăți și evenimente
- Relație și stil de viață
Dansul are efecte vindecătoare și terapeutice incredibile. Au fost nenumărate decenii de cercetare în valoare de nenumărate moduri în care dansul ne îmbunătățește viața. La fel ca multe alte activități fizice, dansul vă poate îmbunătăți echilibrul și coordonarea, vă poate îmbunătăți memoria și vă poate ajuta să vă ameliorați stresul. Recent, cercetătorii au descoperit că dansul poate fi util atunci când încearcă să controleze simptomele obezității și ale diabetului de tip 2. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre descoperirile lor!
Acest studiu a fost publicat în ediția din iunie 2014 a Jurnalului de diabetologie și sindrom metabolic și a făcut mai multe concluzii legate de controlul greutății la persoanele cu obezitate și diabet de tip 2. Majoritatea adulților de astăzi nu primesc cele 150 de minute recomandate săptămânal de exerciții fizice de intensitate moderată, ceea ce înseamnă că obiceiurile lor îi expun riscului de a dezvolta condiții metabolice care le-ar putea afecta calitatea vieții. Participanții la studiu aveau vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani și fie aveau diabet de tip 2, fie erau obezi. Obiectivele studiului au fost de a afla dacă participanții au experimentat o stare fizică îmbunătățită, cheltuieli energetice îmbunătățite sau o reducere a indicelui de masă corporală (IMC). Studiul a studiat, de asemenea, participanții pentru a afla motivația inițială pentru exerciții și a constatat că majoritatea participanților aveau în vedere o schimbare a stilului lor de viață, dar nu au întreprins încă multe acțiuni în vederea implementării unor ajustări sănătoase ale stilului de viață.