Cum Cristiano Ronaldo se menține în formă la 35 de ani cu un plan de dietă cu pește-spadă, pui magic și
- 13 ianuarie 2020, 7:28 ET
- Actualizat: 26 iul 2020, 5:06 ET
CRISTIANO RONALDO intră în anii crepusculari ai carierei sale - dar pare totuși la fel de potrivit ca oricând pe teren și în afara terenului.
Și l-a ajutat să devină un succes instantaneu cu Juventus, în timp ce continuă să strălucească în cel de-al doilea sezon al său în Italia.
CR7 s-a alăturat giganților italieni pentru 99 milioane de lire sterline în vara anului 2018, semnând un contract pe patru ani.
Și după un început complicat al noii sale aventuri, tânărul de 35 de ani a marcat 31 de goluri în 47 de jocuri în toate competițiile din sezonul său de debut.
Această campanie a marcat 34 de goluri în 43 de jocuri - devenind cel mai rapid om care a înscris 50 de goluri din Serie A.
Dar în culise este nevoie de multă muncă grea. De la dieta sa, până la exerciții de rutină până la somn și odihnă, Ronaldo conduce cel mai disciplinat stil de viață.
Poate mânca până la ȘASE mese pe zi, peștele fiind o mare parte din dieta sa.
Peștele-spadă, tonul și codul fiert sunt preferate în special. El consideră puiul drept „magic” datorită conținutului ridicat de proteine și al conținutului scăzut de grăsimi.
Pentru micul dejun, Ronaldo va mânca șuncă și brânză și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă nu îl are pentru brekkie, fosta vedetă a Manchester United va lupta cu pâine prăjită de avocado pentru gustări în timpul zilei.
Masa de prânz No1 ar putea consta din pui și salată, în timp ce No2 ar putea fi pește - poate ton cu salată, ouă și măsline.