Cum calculați caloriile pe sucul de casă SparkPeople

FIREWATER427 Postări: 481
20.08.12 10:12 A

caloriile

Următoarele calcule/informații despre caloriile din sucuri sunt de pe site-ul web LiveStrong. Cred că este un cont destul de precis. Sper că acest lucru vă ajută!

„Când prepari suc proaspăt acasă, trebuie să fii cu ochii pe câte calorii consumi. Sucul folosește adesea întregul fruct, care include pielea, semințele și miezul. De obicei, majoritatea oamenilor nu mănâncă miezul atunci când mănâncă fructele proaspete și unele aruncă și pielea. Caloriile din miezul și pielea unui fruct pot afecta în mod semnificativ numărul de calorii. Natalie Savona, autorul cărții „Marea carte a sucurilor și a smoothie-urilor”, sugerează conturile de bază ale unui măr pentru aproximativ 10 la sută din totalul caloriilor, în timp ce pielea reprezintă aproximativ 13 la sută.

Pasul 1