Cum asta; Tocat; judecătorul a slăbit 30 de lire sterline cu post intermitent
În plus, este pe cale să piardă încă 20 de lire sterline.
După ce a câștigat 50 de lire sterline în ultimii 10 ani de judecător la show-ul de succes al Food Network „Chopped”, bucătarul-șef Chris Santos a decis că este timpul să se provoace să-și revizuiască obiceiurile alimentare când nu era în fața camerei.
În iunie, Santos a început un nou plan și acum, cinci luni mai târziu, a scăzut cu 30 de lire sterline și a dezvăluit recent secretul din spatele slăbirii sale dramatice.
Greutatea a apărut „treptat”, a spus Santos într-un interviu acordat Oamenilor pe nov. 7.
"Pe parcursul a 10 ani am câștigat 50 de kilograme, ceea ce înseamnă o tonă de greutate, dar dacă te gândești la asta, sunt cinci kilograme pe an, ceea ce înseamnă mai puțin de jumătate de kilogram pe lună", a spus el.
După ce a lucrat ture de 12-14 ore la restaurantele sale - are patru în New York și unul în Los Angeles - Santos a spus că va folosi mâncarea pentru a se calma după ce a ajuns acasă.
„Acesta a fost timpul meu - acela a fost timpul meu”, a spus el.
Santos le-a spus oamenilor că se va orienta adesea spre alimente confortabile, cum ar fi fripturile de brânză, pizza și hamburgeri cu brânză. Și în loc să facă alegeri mai sănătoase sau să pregătească ceva acasă, el ar fi comandat livrarea în apartamentul său din New York
„Nu ar fi niciodată nimic bun”, a spus el revistei. „Dacă GrubHub ar avea o categorie numită nesănătoasă, aceasta ar fi cea pe care aș face clic de fiecare dată”.
În iunie, Santos a decis să-și schimbe obiceiurile și să încerce postul intermitent. Postul intermitent, cunoscut și sub denumirea de 16: 8 sau hrănirea limitată în timp, este o metodă de scădere în greutate care permite oamenilor să mănânce (aproape) orice își doresc într-o perioadă de opt ore și apoi le cere să postească pentru restul de 16 ore a zilei.