Cum ardem 600 de calorii pe zi bloguind pe Jonathan Fields
Derulați în jos ↓
Am încercat să o lupt atât de mult.
Aș programa un exercițiu pentru 16:00 în fiecare zi. Când vremea caldă era în jur, era destul de ușor. Până la ora 16, aș fi mâncărime să ies în soarele după-amiezii. Bine, mi-ar fi dor de zile, dar a fost totuși mult mai ușor.
Dar, apoi a venit iarna ...
Și, în timp ce fac yoga, limitările cauzate de mai multe intervenții chirurgicale nu îi permit să ofere antrenament cardiovascular și arderea caloriilor de care am nevoie pentru a rămâne sănătos. În plus, având în vedere că din ce în ce mai mult din cariera mea îmi cerea să scriu pentru perioade extinse de timp, nivelul meu de „sedentarism” a crescut. Dar totul s-a încheiat acum câteva săptămâni, când mi-am înființat ...
Birou de bandă rulantă, care arde calorii, acasă ...
Whaaaa. Ai auzit bine! Imaginea de mai jos este puțin bătrână, mergând o milă pe oră în timp ce blogueam ... la biroul meu. Sunt acolo de la 8:30 la 12:30, acum cinci zile pe săptămână. Și, iată lucrul uimitor ...
Nici măcar nu-ți vine să faci mișcare!
Un kilometru pe oră este echivalentul unei plimbări foarte lente. Este mai lent decât ritmul pe care îl urmez de obicei ori de câte ori sunt la telefon (trebuie să mă mișc când vorbesc sau simt că voi muri). Nu obosiți cu adevărat, nu transpirați și, la greutatea mea ...
La prânz, am ars deja în jur de 600 de calorii friggin!
Și, iată celălalt beneficiu interesant, de fapt lucrez mai repede și gândesc mai bine când mă mișc, așa că ajung să fac mai mult mai repede. Mi-aș fi dorit ca aceasta să fie ideea mea, dar trebuie să recunosc că am fost pornit la asta de unul dintre studenții mei de yoga, Emiliya, care mi-a spus că ea și prietenul ei o fac de luni de zile.