Cum americanii pot bate obezitatea; Prime Nutrition
Cum americanii pot bate obezitatea
Obezitatea este o problemă cu care se confruntă milioane de americani și familiile lor. Nu numai că obezitatea poate provoca o multitudine de complicații de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, cancerul, hipertensiunea arterială, creșterea colesterolului și alte complicații, dar poate duce, de asemenea, la leziuni legate de greutate și la excesul de presiune asupra articulațiilor. Unii pot chiar susține că obezitatea poate împiedica indivizii să se simtă cât mai bine. Deoarece indivizii obezi au o greutate excesivă pentru a expune energia, aceasta poate lăsa pe oricine să se simtă obosit și fără energie.
Ca o criză în creștere a sănătății, obezitatea în S.U.A. nu este nimic nou. Deși oamenii sunt mai conștienți ca niciodată de riscurile obezității, mai mulți americani sunt obezi decât în multe alte țări. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, mai mult de o treime din adulții din S.U.A. sunt obezi (Fapte privind obezitatea adulților). Dar de ce este atât de obișnuit și ce putem face pentru a fi mai sănătoși? O parte din acest răspuns se află în știința modului în care gândim.
De ce o mâncăm oricum
Să recunoaștem - dieta Americii nu a fost cea mai bună de ceva vreme. Cel puțin câteva decenii. Dar pe măsură ce oamenii devin mai educați cu privire la ceea ce face o dietă sănătoasă și echilibrată și la ce alimente ar trebui să fie limitate, nu a existat o îmbunătățire drastică. Dar dacă educația nu a dat răspunsul, ce ar putea fi responsabil pentru continuarea obezității în rândul adulților din S.U.A.?
Creierul este cu ușurință cel mai complex organ din corpul uman. Cu miliarde de conexiuni neuronale și schimburi electrice care au loc la fiecare milisecundă, creierul este centrul sistemului nervos și îi spune restului corpului cum să rămână în viață. De-a lungul timpului, creierul nostru s-a dezvoltat mai mult în anumite moduri decât în alte moduri. O parte din creierul original al mamiferelor a fost un impuls de supraviețuire - care include consumul a ceea ce era necesar pentru a păstra suficiente calorii pentru a susține viața. Deci, chiar dacă am evoluat și am progresat în timp, există încă o mică parte din creierul nostru care ne spune să mâncăm alimente bogate în carbohidrați și grăsimi pentru a supraviețui. Problema este că majoritatea dintre noi nu au nevoie de exces de carbohidrați sau grăsimi pentru a supraviețui. Am fost cu toții acolo ... cineva aduce gogoși pentru a împărtăși și spunem ceva politicos pentru a arăta că suntem conștienți că nu ar trebui să ne răsfățăm, dar atunci facem asta. Deci, cum putem trece de cunoștințe și să ajungem la ceea ce facem?