Cum am slăbit Busola a pierdut 60 de kilograme în numai 7 luni! Slăbire afro-americană

NUME: Busolă/ÎNAINTE GREUTATE: 306lbs/DUPĂ GREUTATE: 246lbs/LIRI PIERDUTE: 60lbs

pierdut

Pierderea în greutate înainte și după: Jennifer folosește carne slabă și controlul porțiilor pentru a pierde 104 kilograme

Am fost obeză toată viața mea încă din copilărie. Sunt nigerian și majoritatea alimentelor noastre sunt amidonase și cu un conținut ridicat de carbohidrați. Crescând, chiar nu aveam nicio idee sau indiciu despre ceea ce era să mănânci sănătos sau ce era un stil de viață sănătos.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Oricât aș încerca să o neg, greutatea mea a afectat atât de multe aspecte ale vieții mele. Nu m-aș putea relaționa niciodată cu prietenii când au vorbit despre cumpărături pentru că știam că nu-mi voi găsi mărimea. Am cumpărat în locuri unde mama îi cumpăra haine chiar și la vârsta de 12 ani. Am fost întotdeauna „marele prieten” din grup și după un timp am început să mă simt inferior oamenilor din jurul meu și a început să-mi spună încrederea în sine. . Cele mai mici lucruri mi s-au părut o corvoadă pentru că fie aș avea atât de multă durere făcând asta, fie complet respirați.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Mama mea a avut un accident vascular cerebral în 2014. Știam că trebuie să fac ceva în legătură cu greutatea mea, dar nu până în 2015, când am fost diagnosticată cu hipertensiune arterială la vârsta de 19 ani. Știam că nu pot continua așa. Starea mea de sănătate la momentul respectiv a fost ceea ce m-a determinat să încep în călătoria mea de slăbire

CUM AȚI ÎNCEPUT? M-am trezit literalmente într-o dimineață și am știut că nu vreau să mă simt/să arăt așa din nou. Pentru că, chiar și după vara anului 2015, mi-a luat până în ianuarie 2016 să mă angajez pe deplin în călătoria mea de slăbire. Am încercat să slăbesc de un milion de ori în trecut. De data aceasta am știut că vreau să încerc din nou. Am început să citesc mult despre nutriție și fitness. M-am rugat, de asemenea, pentru că, în acel moment, am lovit complet fundul și, ca creștin, a trebuit să merg mai întâi la Dumnezeu ca să mă ajute în acest timp.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultate în aproximativ 2 luni în călătoria mea. Numerele de pe cântar se mișcau, dar din punct de vedere fizic încă nu mi-am dat seama până nu am încercat haine vechi și am început să fac și poze.