Cum am ars 1.000 de calorii așezându-mă într-un sac de dormit transpirat și uitându-mă la televizor
Doriți să ardeți 1.000 de calorii într-o singură ședință? La fel. Motiv pentru care acum o săptămână m-am trezit transpirând abundent de pe lobii urechii în timp ce eram înfășurat într-un sac de dormit fierbinte și strălucitor.
Conceptul de transpirație pentru sănătate nu este nimic nou. Nativii americani au îmbrățișat depozite de sudoare ceremoniale pentru eoni, iar scandinavii (creatorii „hygge”) sunt stăpâni ai saunei. Dar acum, cu invenția tehnologiei cu infraroșu FAR, experiența modernă a saunei este la nivelul următor. Locuri precum Shape House din Los Angeles și New York susțin că o sesiune petrecută în pungile cu infraroșu cu buzunare fierbinți va arde între 800 și 1.600 de calorii, vă va îmbunătăți calitatea pielii și a somnului și vă va detoxifica la un nivel exponențial. Selena Gomez spune că este micul ei secret; Emma Roberts iubește strălucirea; LL Cool J spune că îl ajută să rămână tăiat. Și tot ce trebuie să faci este să te întinzi și să te uiți la televizor. Semn. Pe mine. Sus.
Am ales o sâmbătă dimineața ploioasă pentru prima mea sesiune. M-am pregătit mâncând o cină sănătoasă cu somon la grătar și sparanghel cu o seară înainte și o gustare ușoară (banană) plus multă apă cu puțin înainte de sesiunea mea. Poți purta cam orice, deoarece Shape House oferă o ținută confortabilă din bumbac în timpul aventurii tale. Totuși, am ales o glugă și jambiere largi din bumbac, deoarece, oricât de mult vrei, te încurajează să nu faci duș pentru o vreme după aceea, pentru a încheia ușor procesul de transpirație. O schimbare rapidă într-un tricou cu mânecă lungă din bumbac, pantaloni din bumbac și șosete groase furnizate la check-in, și am plecat în întuneric.
„Cabana de sudoare urbană” găzduiește mai multe paturi, toate aliniate, dar separate de perdele pentru intimitate (dacă doriți) sau lăsate deschise dacă transpirați cu un prieten. Fiecare persoană primește propriul televizor, complet cu HBO, Netflix, Hulu și toate emisiunile. Un însoțitor m-a băgat în sacul meu, a așezat o sticlă de apă lângă pat și mi-a arătat cum să navighez pe Roku înainte de a mă lăsa să-mi transpire toxinele demonilor. Videoclipul de introducere m-a ajutat să înțeleg la ce să mă aștept, care a fost de aproximativ 20 de minute de odihnă confortabilă, urmat de 35 de minute de căldură care crește treptat, care te face să transpiri din locuri pe care nu știai că au pori.