Cum ajută Qigong-ul pentru digestie - Portland Tai Chi Academy

Dacă ați observat vreodată pe cineva care practică Qigong pentru digestie și pierderea în greutate, ați putea fi ușor de făcut să credeți că această practică se referă la mișcările fizice sau la formele pe care le vedeți. Deși sunt de fapt o parte foarte importantă a întregii imagini, ele sunt doar o mică parte sau o manifestare a ceea ce se întâmplă acolo unde contează cu adevărat. Se spune că cea mai importantă parte a acestei practici este cea care ia parte la interiorul corpului tău și că aceasta implică tehnici adecvate de respirație, starea sufletească adecvată și capacitatea ta de a te relaxa complet.

La fel ca în ceea ce doriți să obțineți prin practicarea acestor arte, cel mai important aspect al utilizării acestor arte pentru problemele de digestie și pierderea în greutate este să învățați metoda adecvată de respirație. Adesea denumit „respirația burții”, deoarece veți observa că abdomenul se extinde și se contractă cu fiecare respirație, aceasta este respirația naturală. Pentru a-l vedea în acțiune, tot ce trebuie să faci este să privești un copil mic, așa cum începem cu toții să respirăm înainte de a învăța alte obiceiuri proaste.

Când practicați metoda de respirație adecvată în timpul Qigong pentru digestia mișcărilor abdomenului, ajutați la masarea organelor digestive și aduceți mai mult sânge oxigenat și energie. Acest proces servește la îmbunătățirea funcției generale a sistemului digestiv și ajută la eliminarea deșeurilor și toxinelor din corpul dumneavoastră. Când adăugați mișcările blânde care sunt diferitele forme de Qigong în amestec, începeți să vă îmbunătățiți circulația, inclusiv sângele și fluidele limfatice din tot corpul.

---