Cum afectează stresul digestia și asimilarea - partea 1 a digestiei

afectează

Îmbunătățirea digestiei pacienților mei este cel mai important lucru pe care îl pot face, pentru a-i ajuta în recâștigarea sau menținerea sănătății. Această serie din cinci părți va explora tot ceea ce este DIGESTIA. Partea 1 se va concentra asupra starea noastră mentală și modul în care aceasta afectează digestia și asimilarea alimentelor pe care le consumăm. Acesta este de departe cel mai important concept în digestie. Părțile 2-5 se vor concentra asupra stomacului, intestinului subțire, ficatului și vezicii biliare și, în cele din urmă, asupra colonului.

Cea mai importantă componentă care ne afectează digestia are loc chiar înainte ca mâncarea să ne lovească buzele. Este starea noastră de spirit. Este starea de spirit în care ne aflăm - înainte, în timpul și după ce mâncăm. Starea noastră mentală dictează modul în care digerăm și asimilăm mâncarea pe care o consumăm - de la gură la rect.

Există două sisteme nervoase. Una pe care o putem controla și una care este automată. Acestea sunt sistemul nervos simpatic sau FIGHT-FLIGHT și sistemul nervos parasimpatic sau REST-DIGEST. Fuga de luptă este activată sau dominantă în perioadele de stres. Conducerea în trafic, termenele limită, furia, munca, exercițiile fizice, orice altceva care nu este odihnă sau CALM. Fiecare proces digestiv este redus în aceste condiții. Saliva, enzimele, acidul stomacal, bila, motilitatea intestinală, fluxul de sânge către organele digestive, asimilarea, funcția imună a intestinului, producția de neurotransmițători intestinali și creșterea probiotică sunt toate reduse.