Cum afectează singurătatea mintea și corpul
Singurătatea este o emoție obișnuită atunci când cineva se simte singur, separat de ceilalți sau neacceptat și necăjit. Este adesea tranzitorie. Dar singurătatea care devine persistentă determină îmbătrânirea accelerată cu multiple consecințe asupra sănătății, inclusiv condiții care duc la moarte. Studiile, inclusiv una publicată în martie de cercetătorii Universității Brigham Young, sugerează că singurătatea, izolarea și viața singură pot fi la fel de amenințătoare pentru sănătate ca țigările, excesul de alcool și obezitatea.
Pericolul singurătății este deosebit de acut în viața ulterioară, atunci când resursele sociale scad și se acumulează boala, ceea ce poate avea un impact asupra independenței. Realitatea simplă de la naștere până la bătrânețe este că avem nevoie de alta care să ne regleze nu numai emoțiile, ci și corpurile. Nu toți oamenii care trăiesc singuri se vor descrie singuri. Dar atunci când trăiești singur duce la izolare socială, există consecințe asupra sănătății.
Impactul emoțional al singurătății
Pe latura emoțională a percepției că sprijinul social este inadecvat este asociat cu depresia, care, dacă este severă și netratată, este asociată cu creșterea handicapului, pierderea în greutate, somn tulburat și gânduri de sinucidere sau sinucidere reală. Singurătatea poate duce, de asemenea, la un sentiment auto-înfrângător de lipsă de speranță și neputință care poate perpetua izolarea. Poate deveni un ciclu vicios, neîncetat.
Efectele fiziologice ale singurătății
Singurătatea este, de asemenea, asociată cu modificări problematice ale sistemului cardiovascular, hormonal și imunitar. Rezultatul este o stare inflamatorie cronică contraproductivă care dăunează inimii, reduce capacitatea de a rezista la infecție și favorizează pierderea osoasă și musculară. Singurătatea este asociată și cu fragilitatea, o afecțiune a bătrâneții când independența este minimizată și vulnerabilitatea se apropie de maxim.
Izolarea socială are ca rezultat lipsa oportunităților de implicare socială și stimulare mentală, activități despre care se crede că mențin creierul în stare bună și reduce riscul de demență. Evident, scăderea sănătății și pierderea independenței pot fi mai degrabă cauza decât efectul singurătății și al izolării. Dar de zeci de ani starea de sănătate a adulților în vârstă s-a îmbunătățit la fel cum numărul persoanelor în vârstă care trăiesc singure a crescut de cinci ori. Termenul științific pentru acest fenomen în care un procent din ce în ce mai mare de adulți în vârstă au experimentat o creștere a duratei de viață activă este „compresia morbidității”. Aceasta înseamnă că perioada de invaliditate la bătrânețe este comprimată până la sfârșitul duratei de viață. Și majoritatea celor care trăiesc singuri au învățat să optimizeze resursele sociale pe care le-au lăsat. Cu toate acestea, numărul absolut de persoane care trăiesc singure înseamnă o creștere a numărului de persoane vulnerabile la singurătate, izolarea socială și efectul lor nedorit asupra sănătății. Drept urmare, singurătatea, izolarea socială și trăirea singură reprezintă o amenințare mai mare pentru sănătate și bunăstare decât invers.