Cum a slăbit Khyati nu o dată, ci de două ori!
De Kriti Saraswat Actualizat: luni, 01 februarie 2016 10:58
O poveste cu adevărat inspirată.
Khyati Rupani avea 25 de ani când a fost diagnosticată cu SOP. Excesul de greutate nu i-a ajutat în niciun fel starea și a suferit și de un disc alunecat care o împiedica și mai mult să se antreneze cu greutăți. În ciuda acestora, ea a reușit să slăbească. De asemenea, a rămas însărcinată și s-a îngrășat în plus, pe care a trebuit să o renunțe din nou după sarcină. Astăzi, este mândră fondatoare a Balance Nutrition și ajută oamenii să slăbească într-un mod sănătos. Iată cum a făcut-o. & nbsp Citește și - Povestea vieții reale: Vijay Nallawala ne vorbește despre nivelurile maxime și minime ale tulburării bipolare și despre cum a triumfat asupra ei
Khyati a fost de 75 kg în timpul celor 20 de ani, iar greutatea a scăzut până la 88 kg în timpul sarcinii. Dar acum are 57 kg după slăbire. & nbspCitește și - Poveste inspirată de slăbire: o mamă a două vărsate de 33 de kilograme pentru a se transforma și a deveni antrenor de fitness
În mod ironic, își făcea masteratul în nutriție, dar nu a acordat atenție sănătății sale. Dieta sa de bază era alimente prăjite precum puris, chivda, farsan, băuturi răcoritoare, deserturi și sosuri grase. Toate acestea și nici un exercițiu fizic au făcut-o să se îngrașe rapid și perioadele ei au devenit neregulate. După câteva teste, Khyati a aflat că suferă de PCOS. Acesta a fost un apel de trezire pentru ca ea să facă ceva în legătură cu deteriorarea sănătății și creșterea în greutate. Citește și - Cum a slăbit această femeie 30 kg fără să meargă la sală.
Cum a făcut-o
Călătoria ei de slăbire a început cu controlul porțiilor. Ea a decis să reducă consumul de junk food și să aibă opțiuni mai sănătoase pentru toate mesele. Orezul brun, legumele proaspete, leguminoasele, paneer, muesli și rotis din bajra, ragi și makai au înlocuit colas, deserturi și sosuri încărcate cu unt.