Cum a pierdut Sara Rue 50 de kilograme de grăsime pură - Bloguri pentru luptătorii cu grăsimi - Aflați cum să vă formați
Sara Rue este cunoscută mai ales pentru rolul Carmen Ferrera în serialul TV Popular acum mai bine de un deceniu. Astăzi, însă, nu seamănă nimic cu personajul principal păpuș al acelui spectacol. Sara s-a reinventat cu un corp slab, atletic și o atitudine nouă și sănătoasă.
Sara a avut atât de mult succes în călătoria ei de slăbit încât a devenit purtător de cuvânt pentru unele produse de slăbit. Mai recent, se zvonește că s-a alăturat companiei farmaceutice Takeda pentru a promova produsele de slăbire care utilizează principii ketogenice și un supliment specializat, Keto Advanced Weight Loss pentru a începe și a stimula pierderea în greutate.
După ce s-a luptat cu propriile probleme de greutate de zeci de ani, Sara se simte minunată pentru că a ajuns în cele din urmă la problemele de grăsime corporală . . .
Sunt foarte mândru și onorat că sunt într-o poziție în care pot pleda pentru femei și împuternici oamenii. Șaizeci și șase la sută dintre femeile cu vârsta de peste 20 de ani din această țară se confruntă cu supraponderalitatea sau obezitatea și cred că este o discuție serioasă pe care trebuie să o avem.
Sara încercase deseori să slăbească la adolescență și la douăzeci de ani. Uneori a fost în încercarea de a se forma, astfel încât să poată face o audiție pentru un rol de film râvnit. Ar urma să urmeze cea mai recentă dietă de profil înalt, înfometându-și corpul de calorii și substanțe nutritive vitale. În timp ce cântarul ar coborî, Sara nu a ajuns niciodată să arate mai bine. Asta pentru că pierdea mai multă masă musculară și apă decât grăsimea corporală. Apoi, după ce a ieșit din dietă, ar fi ajuns să acumuleze și mai multă greutate, ca urmare a răspunsului de foame al organismului.
După ce a ajuns recent la 35 de ani, Sara știa că este timpul să devină serioasă în ceea ce privește greutatea ei. Avea o viziune despre locul în care își dorea să fie în următorii 10 ani din punct de vedere fizic, iar forma ei actuală pur și simplu nu se potrivea cu imaginea respectivă.
Învățând să mănânci inteligent
Sara luase obiceiul de a mânca fără minte. Acest lucru a determinat-o să mănânce lucrurile pe care știa că nu ar trebui să le mănânce. De asemenea, a condus-o să mănânce mai multe alimente decât ar trebui. Ar pierde urmele mâncării pe care le mâncase, ceea ce a determinat-o să creadă că nu a mâncat suficientă mâncare. Sara explică schimbările mentale pe care le-a făcut . . .
Am devenit cineva cu adevărat atent la ceea ce puneam în gură. Cred că această conștientizare îți oferă o perspectivă, astfel încât să poți spune: „Nu trebuie să mănânc asta pentru că tocmai am avut asta”. Devine un dialog rezonabil în capul tău, spre deosebire de mâncarea inconștientă de zombi, care se întâmplă cu o mulțime de oameni care sunt într-adevăr ocupați și aleargă dintr-un loc în altul sau de la un loc de muncă la altul. Când devii cu adevărat conștient de ceea ce introduci în corpul tău, vrei să faci alegeri mai sănătoase pentru tine. Nu am tăiat niciun fel de alimente pentru a pierde în greutate, dar acum mănânc o dietă în principal vegetală.