Cum a pierdut o femeie 171 de lire sterline făcând CrossFit
O dietă reînnoită, o nouă perspectivă asupra fitnessului și comunitatea CrossFit l-au menținut pe Jackie Laing pe calea cea bună.
Imparte asta
Alătură-te cutiei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te cutiei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Nume:Jackie Laing |Oras natal:Dawson Creek, Columbia Britanică, Canada
Vârstă: 41 | Ocupaţie: Redactor
Greutate veche: 297 lb | Greutatea actuală: 126 lb
CUTIE: Descrieți relația dvs. cu greutatea dvs.:
Jackie Laing: Am avut întotdeauna o problemă de greutate, încă de când eram copil la școala elementară - eram un consumator emoțional cu obiceiuri alimentare proaste. Aș mânca când mă plictiseam, stresam sau chiar când mă plictiseam. Așadar, o relație proastă cu mâncarea asociată cu a nu fi o persoană foarte activă a dus la câștigarea mea din ce în ce mai mare.
CUTIE: În ce consta dieta ta?
JL: Aș mânca o mulțime de paste, brânză, pâine, chipsuri, batoane de ciocolată, fast-food și alimente congelate preambalate. Nu am pregătit niciodată mese și am mâncat foarte puține legume. În plus, aș bea o mulțime de calorii - eram un mare băutor de pop. Aș bea două sau trei popi pe zi!
CUTIE: Ce a cauzat schimbarea mentală?
JL: Mi se pune mult această întrebare. Pentru a fi sincer, a fost o acumulare a tuturor anilor de a nu fi mulțumit de corpul meu și de modul în care greutatea mea a simțit că mă împiedică. M-am săturat să mă simt rău și obosit tot timpul, așa că într-o zi am decis că este suficient, că mă voi face sănătos. E ciudat. Este aproape ca și cum ar fi aprins un întrerupător de lumină și într-o zi tocmai mi-am spus că voi face asta și nu m-am uitat niciodată înapoi!
CUTIE: Cum ai slăbit?
JL: Habar n-aveam cum mă voi face sănătos și voi pierde în greutate, dar am început prin a scăpa de junk food-ul din casa mea și a cerceta multe online despre opțiunile alimentare sănătoase. Am devenit vegetarian. Apoi am început să merg, și am cumpărat câteva greutăți și kettlebells și am început să le folosesc acasă urmărind videoclipuri de pe YouTube. Am început să lucrez cu prietenul meu care este antrenor personal, care apoi mi-a făcut cunoștință cu CrossFit. De atunci am făcut CrossFit și culturism și mi-am atins și mi-am atins obiectivul de slăbire prin muncă grea și mâncare sănătoasă.