Cum a pierdut Adrienne Bailon 22 Lbs
Adrienne Bailon arăta absolut uimitoare în ziua nunții ei din atâtea motive!
Nu numai că a radiat total fericirea în rochia ei superbă în timp ce mergea pe culoar spre Israel Houghton, dar arăta și super sănătoasă și în formă.
Deci, cum s-a pregătit mai exact pentru ziua ei mare? Antrenorul ei, Massy Arias, am vorbit exclusiv cu E! Știri și câteva detalii despre rutina ei intensă de antrenament și obiceiurile alimentare.
"Scopul ei a fost să ajungă la greutatea obișnuită. Mulți oameni nu știu acest lucru, dar este foarte mică, are 4'9", a explicat Arias. „A avut întotdeauna în minte greutatea obiectivului, așa că a vrut să revină la o greutate cu care se simțea confortabil înainte de a câștiga câteva kilograme.”
Astfel, Arias a pus-o la cale cu un program de fitness intens.
„Lucrează cu mine de trei până la patru ori pe săptămână, apoi face temele pe care i le dau acasă, deci cinci zile pe săptămână în total”, a explicat antrenorul. "90 de minute în total pe zi. 30 de minute de cardio pe cont propriu dimineața și apoi o oră cu mine. Această oră a fost maximizată, deoarece antrenamentul nostru va fi împărțit în circuite și nu a existat timp de odihnă sau pauze între ele."