Cum a făcut-o Planul de pierdere în greutate Kirstie Alley
de Jessica Bennett, consilier dietetic
Kirstie Alley și-a atins obiectivul de scădere în greutate după ce a slăbit 75 de kilograme în cadrul programului de dietă Jenny Craig. Succesul pierderii în greutate a lui Kirstie Alley are acum multe femei care se întreabă: „Cum a făcut-o?”
Din păcate, Kirstie a cunoscut și o pierdere în greutate, ceea ce înseamnă că a câștigat înapoi cea mai mare parte din greutatea pe care a pierdut-o. Dar crede că a învățat multe din eșecul ei de slăbire și este acum hotărâtă să scoată kilogramele definitiv.
Kirstie spune că s-a gândit să angajeze un antrenor personal care să o motiveze și să o împingă să exercite mai mult. Și Kirstie a dezvoltat acum un nou sistem de scădere în greutate numit Programul de legătură organică de slăbire și Planul de dietă pentru a ajuta alte femei să slăbească pentru totdeauna.
Care sunt cele mai bune programe de slăbire?
Există o varietate aparent nesfârșită de programe de dietă și de slăbire disponibile în aceste zile. Deci, care este cel mai bun?
Adevărul este că nu există comenzi rapide pentru a scoate acele kilograme nedorite. Pierderea în greutate necesită efort; cele mai bune planuri de slăbire sunt cele care vă susțin propriile eforturi cu o abordare sistematică a slăbirii.
Indiferent de planul pe care îl alegeți, acesta ar trebui să implice o abordare comună care utilizează atât un aport redus de calorii, cât și un exercițiu sporit. Fără ambele elemente, este greu să obții un succes care scade în greutate.
Planul de dieta Weight Watchers
Programul Weight Watchers slăbește susține o dietă sensibilă, împreună cu exerciții fizice și o atitudine pozitivă. Weight Watchers s-a dovedit că ajută oamenii să piardă în greutate în mai multe studii științifice.
Weight Watchers poate fi personalizat pentru femeile cu nevoi dietetice speciale (de exemplu, intoleranță la gluten). Grupurile de sprijin pentru pierderea în greutate, atât personal, cât și online, sunt elemente importante ale programului.
Persoanele care fac dietă din programul Weight Watchers trebuie să țină evidența caloriilor pe care le consumă, ceea ce înseamnă că fiecărui aliment i se atribuie o valoare punctuală. Sistemul Weight Watchers Points Plus pune accent pe alimentele integrale nutritive, inclusiv fructele și legumele bogate în fibre.
Weight Watchers este considerat a fi cel mai reușit plan de dietă, cu multe povești de succes înainte și după pierderea în greutate. Weight Watchers are locații în multe țări din întreaga lume și există, de asemenea, Weight Watchers online.