Cu temeri tot mai mari cu privire la coronavirus, cele mai bune modalități de a rămâne sănătos atunci când zbori
Opiniile exprimate de Forbes Contributors sunt ale lor.
Aeroportul internațional din Extremul Orient al Rusiei, în ianuarie
Coronavirusul mortal, considerat acum o urgență globală de către Organizația Mondială a Sănătății, continuă să se răspândească de pe o piață a faunei sălbatice din centrul Chinei în întreaga lume. Totuși, mulți dintre noi au nevoie și vor să zboare. Și atunci când o facem, putem îndepărta majoritatea problemelor de sănătate cu aceste precauții simple:
Stai informat
Aflați unde sunt carantinele, ce anulați și ce să faceți, mai ales dacă ați planificat o călătorie în Asia.
Luați în considerare lungimea zborului
Răceala și gripa, alte virusuri aeriene și infecțiile bacteriene se răspândesc cu ușurință în mediul închis al unui avion și recirculează aerul. Și cu cât zborul este mai lung, cu atât mai mult timp pentru probleme. Dacă zborul dvs. este pe distanțe lungi (să zicem 14 ore sau mai mult), luați în considerare să îl separați cu câteva opriri aterizate.
Evită stresul. Plătiți suplimentar dacă este necesar
Dacă zborul cu mai mult spațiu și ușurință este o prioritate accesibilă, gândiți-vă la upgrade-uri ca la un fel de asigurare de sănătate.
Alegeți un scaun la fereastră
Potrivit cercetătorilor, pasagerii aflați pe scaune pe culoar sunt mai predispuși să intre în contact cu viruși transmisibili, deoarece sunteți mai aproape de mai mulți pasageri. De asemenea, dacă stai lângă fereastră, este mai probabil să rămâi pe loc (în afară de a avea vizualizări mai bune).
Zbura odihnită
Dormi suficient înainte de zbor pentru a-ți menține imunitatea naturală a corpului și evită diureticele precum cafeaua, ceaiul sau alcoolul, astfel încât să dormi bine. În avion, purtați haine confortabile și luați în considerare ajutoarele de somn, cum ar fi măștile pentru ochi și medicamentele de somn aprobate de medic.