Crustless Shredded Dovlecei Quiche Pie Low Carb Yum

Publicat: 9 iul 2020 · Modificat: 9 iul 2020 de Lisa MarcAurele 41 comentarii - Această postare poate conține linkuri afiliate. A se vedea Divulgarea

Informații suplimentare

shredded

Această quiche ușoară de dovlecei fără coajă este un mod delicios de a savura ouă și legume la micul dejun! Pregătește doar 10 minute și face suficient pentru întreaga familie plus resturi.

Îmi place să fac quiche-uri cu conținut scăzut de carbohidrați pentru familia mea. Sunt întotdeauna plăcuți de mulțime, iar resturile de obicei durează câteva zile.

Așadar, când aveam niște dovlecei în plus din grădina mea, trebuia să-l folosesc, m-am gândit de ce nu?

Această quiche ușoară de dovlecei fără coajă este o modalitate perfectă de a include câteva legume la micul dejun. Nici cel mai mic nu a rezistat! Ouăle și brânza sunt atât de delicioase, încât abia a observat dovleceii.

Și nu veți crede niciodată cât de ușor este de făcut. De fapt, pregătirea acestei quiche durează mai puțin de 10 minute. Chiar și în cele mai aglomerate dimineți, pot găsi timp să-l arunc împreună.

Pur și simplu ungeți o farfurie de plăcintă, combinați ingredientele și coaceți-o până când este pregătită. Apoi, veți avea suficient mic dejun pentru a vă hrăni întreaga familie și pentru a avea în continuare resturi!

Realizarea unei plăcinte de dovlecei fără crustă

Deoarece nu trebuie să vă agitați cu o crustă, această quiche de dovlecei poate fi preparată în 10 minute sau mai puțin.

  • Pregătește cuptorul și dovleceii. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și ungeți o placă de plăcintă de 9,5 inci. Rade dovleceii, apoi folosește un prosop pentru a stoarce orice exces de umiditate.
  • Faceți amestecul de ouă. Într-un castron mare, combinați toate ingredientele. Se amestecă până se combină bine.
  • Se transferă în tigaie și se coace. Se toarnă aluatul în farfuria pregătită. Așezați quiche în cuptor și coaceți la 350 ° F timp de 45-60 de minute sau până când este complet setat. Se scoate din cuptor și se răcește pe un raft.

După ce s-a răcit ușor, sunteți gata să feliați și să serviți!

Storîn Resturi

Asigurați-vă că lăsați resturile să se răcească complet înainte de a le păstra. Acoperirea plăcintei de dovlecei fără coajă în timp ce este încă caldă va provoca condens, ceea ce poate face umplutura moale.