Creșterea sistemului imunitar Imaginile de putere de casă vă pot ajuta corpul să lupte împotriva bolilor
Ați văzut, fără îndoială, acele fotografii scumpe de putere găsite adesea la ghișeele de la casele de pe piețe. De ce să cumperi când o poți face singur?
Un pic de ierburi și condimente, un strop de suc și ai niște vindecători de ajutor:
Pentru recuperarea mușchilor:
- 1/4 C suc de cireșe
- 2 lingurițe semințe de chia
- vârf de sare de mare
- S-a constatat că sucul de cireșe pentru tarte reduce durerea musculară la maratonisti. În plus, semințele de chia ajută la reținerea fluidelor pierdute, iar sarea de mare poate aduce înapoi electroliții pierduți din transpirație.
Un luptător picant pentru răceală/gripă:
- 1 T ghimbir proaspăt ras, 1/4 C suc de rodie, 1/4 linguriță pudră de cayenne