Creșterea secundară sabotează pierderea în greutate; Te oprește să fii subțire
Titlul meu te-a făcut să te zvârcolești puțin?
Continuă, gândește-te. Obții ceva din a rămâne gras?
Majoritatea oamenilor pe care i-am întâlnit spun imediat „Nu, nu obțin nimic din asta”, dar adevărul este că, dacă încă te lupți cu greutatea ta, probabil că o faci.
Aceasta este ceea ce este cunoscut în câmpurile psihologice drept câștig secundar, este definit ca beneficii sociale, fizice sau financiare care apar din boală, accident sau accidentare. Un exemplu simplu ar putea fi că, dacă sunteți bolnav, veți obține mai multă atenție, simpatie și dragoste din partea familiei dvs. sau compensații pentru lucrători din cauza unui accident.
Deci, având în vedere acest lucru, obțineți NIMIC din cauza supraponderabilității?
„Treci la” sări peste sesiunile de exerciții? Sau ai acea bucată de tort? Sau „primiți” simpatie și atenție de la prieteni și parteneri sau de la antrenorul personal?
Uneori, să te gândești la câștigurile secundare pe care le obții din supraponderalitate este suficient pentru a-i face să se dizolve, întrucât se întâmplă cu adevărat că nu primești nimic care merită să rămâi așa și nu merită durerea! Adesea aceste câștiguri sunt inconștiente, așa că trebuie să le scoateți din praf, din dulapurile din spate din creier și să le aduceți în lumină pentru a le face să dispară.
Cu toate acestea, unele câștiguri secundare sunt profund inconștiente și acestea sunt cele care îi determină pe oameni să se lupte cu greutatea lor. Cel mai simplu mod de a explica acest lucru este prin studii de caz (evident, acestea sunt cazuri individuale și sunt pentru a ilustra câștigul secundar. Toată lumea este diferită, așa că citiți aceste studii de caz doar ca exemple.)
O femeie care s-a luptat cu greutatea ei încă din adolescență, a fost perplexă cu privire la motivele pentru care și-a sabotat în continuare eforturile de slăbire, cu noaptea târziu. Ea a menționat că a fost violată în primii ani de adolescență și nu s-a simțit niciodată în siguranță de atunci. Când am săpat puțin mai adânc, ea și-a dat seama că fusese o tânără foarte drăguță, slabă și, după traumă, avea o teamă profundă de a fi atacată din nou și credea că felul în care arăta erau factori în care a fost atacată, așa că își păstrase inconștient aspectul simplu și supraponderal pentru a preveni acest lucru. De fiecare dată când a început să piardă în greutate, lucru pe care și-l dorea în mod conștient foarte mult, credința ei inconștientă avea să înceapă și se sabotează singură. Evident, au existat și alte emoții și credințe în joc, care susțin acest model, dar aceasta a fost rădăcina acestuia. Odată ce a eliminat trauma atacului și credințele că nu era în siguranță ca o persoană slabă, a constatat că nu se mai sabotează și că a scăzut constant kilogramele de atunci, trăind doar un stil de viață sănătos.