Crește Yohimbe pierderea în greutate eliminarea instantanee
Industria suplimentelor este plină de produse care au afirmații nerealiste cu privire la efectele ingredientelor lor și promisiuni nerealizate cu privire la beneficiile lor.
Cu atât de multe arzătoare de grăsime de pe piață, trebuie să faceți mai întâi cercetarea pentru a vă asigura că primiți ceva care va funcționa și, mai important, că este sigur.
Un supliment popular în prezent în mass-media este Yohimbe - un arbore veșnic verde african, raportat pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar poate?
În acest articol veți afla de ce ar putea să nu fie cea mai bună alegere pentru arzătorul de grăsimi. Iată ce vom acoperi:
- Ce este Yohimbe ?
- Cum functioneazã?
- Este sigur?
- Ce alternative sigure sunt disponibile?
Ce este Yohimbe?
Pausinystalia Yohimbe planta este originară din Africa centrală. Este un arbore veșnic verde, din care scoarța poate fi extrasă și utilizată ca supliment.
Compusul activ care derivă din scoarță este Yohimbină. Este un alcaloid indol care este un produs chimic natural care are un efect direct asupra organismului.
În medicina tradițională, extractul de copac a fost utilizat pentru îmbunătățirea libidoului și pare a fi destul de eficient în îmbunătățirea simptomelor disfuncției erectile [1].
Acest supliment are o afinitate mare pentru alfa 2-adrenoceptori. Studiile arată că atunci când acești receptori sunt angajați, țesutul adipos poate fi mobilizat, prin urmare arderea grăsimilor crește [2].
Deci, acest supliment vă poate ajuta să slăbiți? Hai să aruncăm o privire…
Te poate ajuta Yohimbe să slăbești?
Dovezile că acest supliment crește pierderea în greutate par neconcludente. Există studii care arată unele beneficii, dar majoritatea nu prezintă deloc diferențe.
Unul dintre puținele studii disponibile la om disponibile, de exemplu, a constatat că 20 mg yohimbină zilnic - 2 doze de 10 mg - au redus grăsimea corporală de la 9,3% la 7,1% pe o perioadă de 3 săptămâni [3]. Au fost totuși, fără diferențe între grupul care primește suplimentul sau grupurile de control pentru pierderea în greutate sau masa musculară. Nici nu a îmbunătățit niciun marker de fitness sau performanță.
Un studiu realizat de Sax [4] a raportat că atunci când 47 de bărbați au primit fie o doză mare de yohimbină (43 mg pe zi), fie un placebo pe o perioadă de 6 luni, nu s-au observat efecte asupra pierderii în greutate. Acest lucru a fost raportat utilizând o gamă cuprinzătoare de măsuri de evaluare, inclusiv greutatea corporală și indicele de masă corporală; grăsime corporală; și distribuția grăsimilor, măsurată atât prin raportul talie-șold, cât și prin scanare CT.