Credeți că caloriile arse sunt corecte Pagina 2 - Fitbit Community

2kennys

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Colinm39

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Am un BMR de 1584 și 393-400 dvs. este despre ceea ce primesc pentru o plimbare rapidă de aproximativ o oră și asta este de acord cu HRM. De asemenea, aproximativ 40% din aceasta este VAM.

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Polaris

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Multe mulțumiri pentru răspuns. Este foarte util!

Încerc să îmi îndeplinesc toate obiectivele în fiecare zi. și să mă simt demotivat atunci când nu o fac.

În plus, folosesc MyFitnessPal pentru pierderea de greutate și pentru a mă asigura că primesc un aport nutrițional adecvat în fiecare zi, astfel încât să ai o analiză exactă a caloriilor arse este cu adevărat important. Mă strâng pentru pierderea în greutate de 2 lb pe săptămână, așa că nu vreau să-mi înțepenesc sănătatea prin faptul că nu mănânc suficienți nutrienți (proteine etc.

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Marcați ca Nou
Marcaj
Abonati-va
Legătură permanentă
Imprimare
Trimite un e-mail unui prieten
Raportați această postare

Totul este o aproximare, inclusiv caloriile generate de un monitor de ritm cardiac.

Estimarea distanței Fitbit este doar lungimea pasului dvs. ori pașii, deci este brută în comparație cu o aplicație cu GPS.

Este plăcut să aveți o estimare rezonabilă a cantității de ars zilnic, dar într-adevăr nu aveți nevoie de prea multe detalii pentru a evita supraalimentarea sau a nu obține suficiente proteine etc. Dacă mănânci peste 1200 în medie și îți îndeplinești obiectivele personale de proteine, te simți bine. Forumurile MFP sunt pline de mituri despre cum trebuie să mănânci suficient în timp ce slăbești sau altfel îți vei încurca corpul.