Creatina De ce ați renunțat la utilizarea acestuia IronMind Forum

Creatina: De ce ați renunțat la utilizarea acesteia?

Mulți oameni jură creatină. Mulți au folosit și au renunțat.

Am folosit de două ori, în 2007. Prima dată, doar pentru o lună, și am crezut că am rezultate bune. A doua oară, timp de două luni, și nu aceleași rezultate.

Am o crampă de vițel care nu va dispărea. Am sfârșit prin a rupe un mușchi în el (dacă a fost întotdeauna înghesuit, care ar fi marea treabă în ceea ce privește efectuarea unor greutăți mortale modeste? Mare greșeală). M-am plimbat cu un baston o lună, RMN-uri, medici etc. Am rupt vițelul de prostie, creatina nu l-a rupt.

Oh, „trebuie doar să te hidratezi”. Da, da, galoane și galoane de apă pe zi este „normal”? Nu cred.

Creșterea cu 2-3% a forței (și cred că asta am scăpat din ea) nu a meritat.

De mai multe ori în acest an, urmărind meciuri de fotbal profesioniste la televizor, văd băieți pe margine și comentatorii spun „se pare că are o crampă musculară”. Hmmm. Nu e de mirare că au mai mulți angajați care aleargă împărțind sticle de Gatorade jucătorilor întregul joc. - Ce faci pentru un fiu viu? "Ei bine, alerg pe tot terenul trecând sticle de Gatorade jucătorilor cu numerele 50-63 pe tricouri. Prietenul meu Bill are numerele 64-79." Bineînțeles că glumesc, dar sigur pare a fi mai înghesuit decât de obicei.

Crampe sau nu, sunt curios de oamenii care nu mai folosesc creatina și de ce au ales să nu o facă. Sau, de altfel, de ce au decis să nu folosească.

cometariu

Am încercat creatina pentru o scurtă perioadă în 2009, din câteva motive. Primul, eram curios și îmi venea să experimentez puțin pentru că nu am luat nimic. În al doilea rând, compania care a făcut ceea ce am vrut să încerc a fost un mare sponsor al USAPL și câțiva dintre câinii mei preferați ai USAPL erau în reclame, așa că m-am gândit că nu mă va face să nu dau un test de droguri. Deci, la Masters Nationals am avut o discuție lungă cu tipul de la masă care îl vândea. Nu eram pe deplin convins, dar am decis să cumpăr ceva oricum.

Nu am avut efecte secundare și teoretic puterea mea a crescut. Spun teoretic pentru că veneam de la mai multe răni și mi-am ridicat nivelul normal și nu mă împinsesem de ceva vreme. Am decis atâta timp cât iau aceste lucruri să mă împing din greu să profit de ea. SQ-ul și DL-ul meu au făcut multe progrese, dar s-au oprit la greutăți care erau încă sub normal. TA nu mi-a cedat. M-am gândit că aș fi făcut același progres fără creatină, dacă aș fi împins tot atât de tare. De asemenea, cuvintele soției mele mi-au revenit în continuare și sunt de acord cu ea. Ea a spus: "Dacă devii mai puternic de la a lua ceva sau a purta anumite echipamente și nu din cauza propriei munci, ce rost are?"

cometariu

Hei Josh, doar un pic de distracție aici. Cred că l-aș numi „Marele urs negru”, alias programul Jim Williams 10x10. Acei comisari murdari s-au strecurat probabil peste graniță și au făcut drum până la Scranton Pa, folosind un film de 16 mm, au primit toate filmele de antrenament „Top Secret” ale lui Chimesy care își ridicau fața de 10x10 folosind o placă de 100lb.