Crampe la picioare când postim 2-3 zile Dieta rapidă
Acest subiect conține 6 răspunsuri, are 5 voci și a fost actualizat ultima dată de veganman acum 2 ani, 6 luni.
Vizualizarea a 7 postări - de la 1 la 7 (din 7 în total)
Bună ziua tuturor, folosesc 5: 2 de nouă luni și mă descurc bine cu asta, o problemă - crampe severe la picioare noaptea. Se pare că există un model consistent de crampe (crampe dureroase la nivelul tibiei, gambei și picioarelor superioare) dacă fac post în spate peste 2-3 zile. Încerc cofeină zero în zilele de repaus și o mulțime de alimente bogate în potasiu - dar vreau să izolez cauza, astfel încât să pot ține postul înapoi, ca opțiune? Orice experiență similară. Ai vreun sfat? Mulțumiri.
Probabil că ai puțină sare.
În fiecare zi beau niște bulion de pui pentru a amâna crampele.
Mulțumesc Amy; voi adăuga acest lucru la experimentarea mea continuă ...
Beți o apă tonică cu puțin timp înainte de a vă culca, cea pe care ați pune-o într-un gin tonic, dar fără gin. Acest lucru chiar ajută!
Stef.
Mulțumesc Stef; nu am mai auzit de asta până acum. Voi încerca.
Re: apă tonică pentru crampe la picioare
Asigurați-vă că apa tonică conține chinină. Asta arestează crampele la picioare. Mustarul o face și pentru unii oameni. Dar nu atât de mult pentru mine.
Postesc cinci zile și mănânc două. Nopțile pe care le mănânc sunt când am crampe la picioare. Apa tonică ajută preventiv și, de asemenea, să le oprească odată ce acestea încep. Îmi înghit o apă de 8 ori tonică pentru a opri o crampă.