Cosmo 13 Alimente sănătoase, care vă pot îngrașa SavvyBostonian

A face sushi acasă de Merlijn Hoek de la Flickr

Sunt foarte credincios că, atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă, cunoașterea este putere! Astăzi căsuța de e-mail mi-a prezentat un Cosmopolitan.com prezentare de diapozitive „13 alimente sănătoase care vă pot îngrașa” și este foarte convingător. Știam deja că rulourile de sushi picant-mayo și tempura au un număr mai mare de calorii decât soiul de legume la grătar sau la abur. De asemenea, urăsc că iubita mea granola se va lipi de talie mai mult decât ar trebui permis pentru ceva atât de delicios. Asta nu înseamnă că nu le gust din când în când, dar apreciez că știu în ce mă aflu.

Ceea ce mi s-a părut interesant au fost comentariile despre împachetările de tip sandwich și alimentele cu niveluri ridicate de sodiu. Wraps-urile par mai inocente decât omologii lor sandwich, plus că sunt un standby la prânzurile de la serviciu. Și recunosc că am cumpărat ocazional prăjitură congelată cu conținut scăzut de calorii atunci când sunt în vânzare. Acum trebuie să cred că grăsimile, caloriile, fibrele și proteinele îmi atrag adesea ochiul înainte de nivelurile de sodiu.

---