Coș de soare cu rețetă pentru agitare cu căpșuni și cremă
Semințele de cânepă sunt ingredientul surpriză al acestui shake cremos de căpșuni. Pe lângă faptul că sunt o proteină perfectă (nu sunt multe alimente vegetale), semințele de cânepă livrează și acizi grași omega-3 și omega-6 pentru a vă proteja inima și a vă spori puterea creierului. Semințele de chia, o altă sursă de proteine vegetale de top, sunt ideale pentru construirea mușchilor slabi, arderea grăsimilor și echilibrarea zahărului din sânge.
Căpșuni și frământare de proteine
Lista de cumparaturi
1 cană de lapte de cocos
¼ ceașcă de iaurt grecesc
1½ linguri miere
½ lire de căpșuni congelate