Corpul tău post-sarcină după un al doilea copil Salut maternitate

Sarcina este, în general, mai puțin misterioasă și nervul se strică a doua oară. Ai trecut prin pofte, contracții și travaliu și livrare, așa că știi la ce să te aștepți. Ceea ce poate surprinde este modul în care corpul tău s-a schimbat după a doua sarcină. A purta un alt bebeluș adesea îți relaxează mușchii, ceea ce îți face mai greu să te întorci în formă. Prin anticiparea modificărilor, veți fi pregătiți să utilizați o dietă sănătoasă și exerciții zilnice pentru a pierde în greutate într-un program nou.

Muschii mai slabi

În timpul celei de-a doua sarcini, mușchii sunt mai slabi în mod natural, ceea ce înseamnă adesea că vei purta mai puțin decât ai făcut-o în timpul primei sarcini. Stresul suplimentar asupra pielii are ca rezultat întinderea mușchilor și a pielii, astfel încât mai multe vergeturi sunt o posibilitate, chiar dacă nu le-ați văzut în timpul primei sarcini. Mușchii mai slabi înseamnă că, cu excepția cazului în care ați exercitat cu sârguință pe tot parcursul sarcinii, ar putea fi dificil pentru dvs. să vă întoarceți la forma de pre-sarcină. În unele cazuri, pielea și mușchii sunt atât de întinși încât forma ta s-a schimbat permanent.

Presiunea bazinului

Exerciții pentru întărirea mușchilor după secțiunea C

În timpul primei sarcini, presiunea asupra mușchilor pelvieni a fost susținută de mușchii tineri, proaspeți. În timpul celei de-a doua sarcini, presiunea are mai mult efect asupra mușchilor pelvieni, mai ales atunci când este utilizată pentru a preveni incontinența. Incontinența după a doua sarcină este o apariție obișnuită. Exercițiile Kegel ajută la întărirea mușchilor pelvieni slăbiți, dar unele femei au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara permanent daunele provocate de sarcinile multiple.

---