CORP PUTERNIC, MINTE PUTERNIC Ieșiți cu Earn-and-Burn - Global News Bulletin

Acesta este numărul anual al mâncării Experience Life, plin până la refuz cu imagini frumoase, rețete și idei cu privire la ce să mănânci în continuare. Pe măsură ce punem ultimele nuanțe pe această problemă, nu mă pot abține să nu mă întreb cât de mulți dintre voi, dragi cititori, vă îndreptați către secțiunea de fitness pentru îndrumări despre „câștigarea” acestor mese sau „arderea” lor.

Mă întreb asta pentru că, timp de mulți ani, este exact ceea ce am făcut. Fiecare masă a început cu un număr: de calorii, de puncte Weight Watchers, de macronutrienți până la gram.

Fiecare masă a început, de asemenea, cu un plan: când și cum aș rezolva pentru a compensa fiecare număr.

Vedeți, am fost convins că fie trebuia să-mi „câștig” mâncarea, poate cu un antrenament preventiv înainte să mănânc, fie să-mi „consum” consumul după aceea. Unele zile au implicat o combinație a celor două. Am rezervat multe ocazii speciale cu antrenamente, doar pentru a compune o scuză pentru motivul pentru care oricum nu mâncam. (Adesea, era mai ușor să nu mănânc la evenimente sau să mănânc doar ceea ce am pregătit eu.)

Am făcut acest lucru pentru pierderea în greutate - un obiectiv pe care îl combinasem cu o sănătate bună. Supraviețuirea mea, credeam, depindea de ștergerea a ceea ce am mâncat prin exerciții.

Pe atunci, nu aș fi deschis numărul alimentar al unei reviste ca aceasta fără să caut antrenamente care să compenseze caloriile și carbohidrații. Aș fi fost frustrat de lipsa informațiilor nutriționale. (Pentru a afla de ce nu includem numărul de calorii, accesați „Dincolo de numărarea caloriilor”.)

Mai mult ca sigur, aș fi luat revista cu mine la sală și m-aș fi uitat, cu dor și rușine, la fotografiile cu mâncare în timp ce transpirați pe banda de alergat. Chiar și în imaginația mea, câștigă și arde.

---