Copilul meu va mânca numai pepite de pui 5 sfaturi pentru a îmblânzi un mâncător agitat - Părinte pozitiv cu Anna
Când fiica mea era la preșcolar, una dintre celelalte mame se plângea ... „Copilul meu va mânca numai pepite de pui”. Când m-am descurcat puțin, a fost pentru că ea își hrănea doar copilul cu pepite de pui! De fiecare dată când fiica ei în vârstă de 3 ani a spus că nu vrea să-și mănânce cina, mama ei se arunca și își gătește pepite de pui.
Mama a vrut ca ea să mănânce CEVA și să nu se culce cu stomacul gol, așa că nuggeturile de pui imaginate ar fi mai bune decât nimic - sunt sigur că am făcut asta cu toții la un moment dat, într-o anumită formă! Bineînțeles, atunci fetița știa că, dacă nu-și mănâncă cina - trebuie să mănânce pepite de pui și astfel spirala a continuat! A ajuns să le dorească pentru fiecare masă.
Stabilirea de obiceiuri alimentare bune pentru copiii dvs. devreme este atât de esențială pentru dezvoltarea și atitudinea lor. Chiar de când copilul dumneavoastră începe să mănânce (6 luni) este momentul în care puteți începe obiceiurile bune și puteți trece de acolo.
Deci, cum îl oprești pe copilul tău să mănânce DOAR pepite de pui? Sau schimbați orice alt obicei alimentar „rău” pe care l-ar putea avea.
1. Stai la o masă
Faceți ca ora mesei să fie timp de familie. Este atât de ușor să puneți copiii în fața televizorului sau la masa copiilor pentru a lua cina, dar acesta este un moment minunat pentru a fi împreună ca familie. Încă de când copiii noștri erau mici, ne-am asigurat că am mâncat o masă, iar soțul meu a făcut ca prioritatea lui să fie acasă până la ora 18:00 pentru cină. Uneori se întorcea la birou sau lucra de acasă după aceea, dar cina era la ora 18:00. Este un ritual acum că mergem în jurul mesei și ne întrebăm „Care a fost partea ta preferată a zilei?”. Toată lumea are o întorsătură neîntreruptă pentru a spune care a fost cea mai bună parte a zilei lor și de obicei stârnește o conversație despre altceva. De asemenea, are bonusul suplimentar de a-i ajuta pe copiii noștri să caute lucrurile pozitive din ziua lor. La o masă există o conversație deschisă. Stabilește un obicei bun pentru a mânca, dar mai mult decât atât, creează un spațiu deschis și sigur pentru copiii dvs. să vă vorbească despre ziua lor - acesta este un lucru bun, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc. De asemenea, creează ideea că mâncarea este socială. Este atât de strâns în țesătura noastră ca un lucru social de făcut, mai ales de la explozia restaurantelor și de a mânca afară în anii 1970, încât mâncarea la masă cu familia îi ajută pe copiii noștri să asocieze mâncarea cu a fi cu oamenii și a se distra și nu corvoadă.
2. Hrănește-ți copilul cu ceea ce mănânci
Dacă pregătiți două mese pe noapte - una pentru adulți și una pentru copii - opriți-vă. Este mult mai ușor să îi faci pe copii să mănânce ceea ce mănânci chiar din start. Între 6 și 8 luni, copilul dumneavoastră are nevoie de alimente în formă de piure și, de obicei, de legume în formă de piure, dar după această vârstă, puteți începe să introduceți mâncare pe care o mâncați - în special mâncare cu degete. Până când copilul dvs. va împlini 18 luni, va mânca tot ce mâncați. Și nu căutați în presiunea de a face o altă masă dacă nu mănâncă cea pe care le-ați dat-o. Poate dura ceva timp pentru a insufla noul obicei de a mânca toți aceeași masă, dar odată ajuns acolo, nu veți mai privi înapoi. În primul rând, trebuie să gătești o singură masă, astfel încât să economisești la timp și, în al doilea rând, primesc toți nutrienții și bunătatea la fel ca tine. Acest sfat va funcționa în mod evident numai dacă mâncați mese nutritive - dacă mâncați hamburgeri și chipsuri în fiecare seară la cină - nu luați în considerare acest sfat.