Copilul meu este supraponderal Dacă ar trebui să-l pun la dietă
Urmăriți Moms.com
Ceva nou
Obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică din secolul nostru, dar ar trebui să puneți un copil la dietă?
Obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică din secolul nostru. Cu toate acestea, când vine vorba de combaterea acestei epidemii, experții sunt de acord că „dieta” nu este răspunsul.
Dietele nu funcționează - De fapt pot face mai mult rău decât bine
De la Keto la Paleo până la postul intermitent, „dieta” a devenit mai populară decât feedul Instagram al lui Kim Kardashian. Cu toate acestea, oricât de mult se vorbește despre ele și se încearcă, 95% din dietele bine intenționate, încă nu reușesc. Când vine vorba de copii, dovezile succesului sunt chiar mai sumbre și poate chiar mai periculoase.
Într-un articol din Huffington Post, Dr. Yoni Freedhoff, profesor asistent la Universitatea din Ottawa, a argumentat împotriva dietelor la copii, afirmând: „Există o dietă sigură și eficientă pentru copii? Unul care reproduce, într-un procent substanțial și semnificativ de cazuri, provoacă pierderea în greutate sau previne creșterea excesivă? Nu. " Mai îngrijorător este faptul că mulți experți au afirmat în continuare că actul de a vă pune copilul la dietă poate duce la o viață cu probleme de alimentație, stima de sine scăzută și> chiar și tulburări alimentare
Credit: iStock/kwanchaichaiudom
Este copilul meu de fapt supraponderal?
Înainte de orice efort de a ajuta copilul să piardă în greutate, începeți cu un proces de evaluare a faptului dacă copilul dumneavoastră este, de fapt, supraponderal. Copiii cresc la ritm diferit unul de altul, iar procentele lor de grăsime corporală diferă în funcție de vârstă și sex. Utilizarea graficului indicelui de masă corporală (IMC) poate ajuta la explicarea acestor variabile. Diagrama IMC ia în considerare vârsta, sexul, înălțimea și greutatea în estimarea procentelor de grăsime corporală pentru a determina categoriile de greutate adecvate. Cu toate acestea, această metodă de urmărire a grăsimii corporale nu este lipsită de defectele sale. Măsurătorile IMC trebuie să fie graficate pe o perioadă de timp înainte de a face o determinare a stării de sănătate. Dacă un IMC este ridicat în timp, cel mai bine este să discutați cu un profesionist medical care poate evalua alți factori, cum ar fi dieta, somnul, nivelurile de activitate, tensiunea arterială, pentru a determina dacă există un motiv de îngrijorare.