Copiii sunt expuși riscului de creștere excesivă în greutate în timpul vacanței de vară; Știri de zi cu zi
Potrivit unui studiu recent realizat la Universitatea Harvard, copiii de vârstă școlară riscă să câștige excesul de greutate în vacanța de vară.
Acest lucru este alarmant, având în vedere că unul din trei copii este deja supraponderal sau obez.
Deși școlile vin adesea de vină pentru mâncarea mai puțin ideală și pentru programele academice ambalate, care lasă puțin timp pentru educația fizică, pare să existe ceva pe care îl fac bine în timp ce școala este în sesiune și promovează un mediu mai sănătos pentru mulți copii.
Cercetarea, care a analizat șapte studii pe copii din Statele Unite, Canada și Japonia, a constatat că creșterea în greutate se accelerează în lunile de vară, când școala este terminată. Există mulți factori cărora li se poate atribui împachetarea kilogramelor.
În primul rând, vacanța de vară este renumită pentru că este relaxată și nestructurată. Mulți copii găsesc mult mai mult timp liber pe mâini cu activități și mese neregulate și adesea nesupravegheate. Programele și rutinele sunt benefice atât pentru copii, cât și pentru adulți, atunci când vine vorba de a adera la un stil de viață echilibrat, care promovează o greutate sănătoasă.
Orele de masă și alegerile alimentare pot fi complet agitate în timpul vacanței de vară. Mulți copii se bazează pe programe gratuite și subvenționate de mic dejun și prânz școlar și este posibil să nu aibă acces la alimente nutritive în timp ce școala este în afara. De asemenea, gustările cu mai multe calorii și călătoriile nelimitate la frigider pot contribui cu ușurință la calorii suplimentare consumate atunci când copiii petrec mai mult timp prin casă.
În timp ce vara este anotimpul produselor proaspete, mulți copii nu respectă orientările nutriționale pentru fructe și legume pe tot parcursul anului.
Se recomandă ca copiii de vârstă școlară să se angajeze zilnic în cel puțin 60 de minute de activitate fizică. Deși acest obiectiv este înalt pentru multe familii, poate fi și mai dificil de îndeplinit în lunile de vară, când vacanța, educația fizică și sportul școlar s-au încheiat pentru an.