Copii care mănâncă alimente sănătoase Seneca
Copiii care mănâncă sănătos
Fiecare părinte știe că cheia unei abordări mai hrănitoare a meselor în familie începe cu cei mai tineri membri ai familiei. Introducerea copiilor într-o dietă variată la o vârstă fragedă poate ajuta la întărirea obiceiurilor alimentare mai sănătoase de-a lungul maturității.
Experții noștri în nutriție Seneca recomandă aceste metode adulților care servesc copiilor fructe și legume.
- Evitați afacerea „curățați placa”, care poate crea impresii negative. Sugerează două-trei mușcături înainte de a-ți forma o opinie. La urma urmei, palatele tinere se dezvoltă în timp.
- Expunerea este importantă. Incorporează fructe și legume sănătoase în cât mai multe feluri de mâncare posibil în cât mai multe moduri. La Seneca, facem această sarcină accesibilă.
- Tăiați legumele și fructele în forme sau aranjați fețele pe farfurie pentru a crea un timp distractiv de masă.
- Dacă toate celelalte nu reușesc, încercați camuflajul. Adăugarea de legume la sosuri, omlete, pizza și produse de patiserie le poate oferi un „plus de nutriție”, fără a avea probleme.
- Înainte de a stabili un meniu de cafenea, cereți elevilor să împărtășească fructele și legumele lor preferate pentru a-și planifica mesele pe care le vor bucura cu siguranță.