Copiați înțelepciunea celulară - Metoda Gabriel
Meditația profundă poate duce la o pierdere naturală, plăcută în greutate
Noua tehnologie muzicală de meditație
Schimbați-vă părerea și schimbați-vă corpul folosind această tehnologie revoluționară, nouă de vizualizare audio combinată cu meditații ghidate la nivel celular profund.
Acum puteți trece de la o stare cerebrală „beta” hiperactivă, predispusă la stres (în care adesea ne blocăm) în starea „alfa” liniștită și liniștitoare în câteva minute - ceva ce anterior a fost realizat doar de meditatorii cu experiență.
Stimate cititor, dacă ești supraponderal și suferi de stres, anxietate sau provocări emoționale, probabil că ai dezvoltat un dezechilibru al hormonului, cortizolul, care poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate. Știi deja că stresul este rău pentru sănătatea ta, dar știai că stresul te poate îngrasa? Iată ce se întâmplă ... Când aveți stres mental sau emoțional persistent în viața dvs., nivelurile de cortizol pot rămâne ridicate pe tot parcursul zilei. Genetic, rolul cortizolului este de a vă oferi viteză, putere și energie pentru a face față amenințărilor fizice imediate, cum ar fi un urs care vă urmează prin pădure. Dacă trebuie să fugiți de la un prădător, cortizolul este esențial, dar dacă aveți nevoie să vă ocupați de un loc de muncă stresant, de o căsătorie cu probleme sau de orice fel de provocare emoțională gravă care apare în viața de zi cu zi, cortizolul este o problemă imensă.
Iată cum corpul tău „se îngrașă la stres”
Cum vă poate ajuta meditația și vizualizarea ...
„Meditația vă poate schimba metabolismul, ritmul cardiac, respirația, tensiunea arterială și chimia creierului ... ”
Medicul de la Harvard, Herbert Benson, a fost unul dintre primii care a cercetat și documentat ceea ce el a numit „Răspunsul de relaxare”, o schimbare semnificativă și semnificativă a răspunsurilor fizice, mentale și emoționale legate de stres prin utilizarea meditației.
Dar nu trebuie să fii călugăr pentru a medita ...
Povestea mea: Cum a funcționat medierea ghidată pentru mine
La 409lbs, dispus să încerc orice, am început să folosesc meditație ghidată și vizualizări în fiecare seară înainte de culcare.
Astăzi, sunt norocos să am peste 350.000 de cititori în 48 de țări, așa că am un public uriaș cu care comunic direct în fiecare săptămână. Acest lucru mi-a permis să duc cercetarea mea personală dincolo de casa mea și, făcând acest lucru, am accesat experiențele colective ale oamenilor din întreaga lume. Și iată ce am învățat ... La fel ca mine, majoritatea cititorilor mei afirmă că vizualizarea ghidată și practicile de meditație, când sunt făcute zilnic, sunt cele mai eficiente instrumente pe care le-au descoperit vreodată pentru pierderea în greutate. Cum ar putea fi aceasta? Meditația îți calmează sistemul nervos. Dezactivează răspunsul „luptă sau fugă” și vă permite să găsiți din nou echilibrul emoțional și hormonal - ambele fiind esențiale pentru pierderea în greutate. Meditația ghidată mi-a permis să-mi vindec migrenele, să mă las de fumat și, în cele din urmă, să-mi transform corpul și viața în mod natural și plăcut - pentru totdeauna. Am pierdut peste 200 de kilograme și l-am ținut oprit timp de peste un deceniu și, împreună cu toți cei cu care lucrez, insist absolut că se angajează într-o practică zilnică a minții-corpului. Este piatra de temelie pentru o transformare totală minte-corp și oprește stresul mort.