Conversia cantităților de făină de grâu integral Conversia în unități și măsuri culinare
| Dimensiune de servire 20g făină de grâu integral 5 porții la 100 g 0,9 Porții per 1/8 cană (30 ml - 16,2 g) * | ||
| Energie la 20g porție: | ||
| Calorii/Kilocalorii | 68,0 Cal/kcal | Kilojoules 285 kJ |
| Nutrienți: | Pe 1/8 cană (30 ml) | Pe 100g (3,5 oz) |
| Energie | 230,5kJ (55,08 cal) | 1.423kJ (340 cal) |
| Proteină | 2.14г | 13.21 |
| Total grăsimi | 0,40g | 2.50г |
| - saturat | 0,07г | 0.43г |
| - grasimi nesaturate | 0g (MAX) | 0g (MAX) |
| - grăsimi polinesaturate | 0,19 g | 1.17г |
| - grasime monosaturata | 0,05г | 0,28 g |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Glucide totale | 11,66г | 71,97г |
| Zaharuri | 0,07г | 0.41г |
| Fibre dietetice | 1,73г | 10.7г |
| Sodiu, Na | 0,32 mg | 2 mg |
| Potasiu, K | 58,81 mg | 363 mg |
| Magneziu, Mg | 22 mg | 137 mg |
| Fosfor, P | 57 mg | 357 mg |
| Zinc, Zn | 0,42 mg | 2,60 mg |
| Calciu, Ca | 5 mg | 34 mg |
| Fier, Fe | 0,58 mg | 3,60 mg |
| Tiamina (vitamina B1) | 0,081 mg | 0,502 mg |
| Riboflavina (vitamina B2) | 0,027 mg | 0,165 mg |
| Niacina (vitamina B3) | 0,798 mg | 4,957 mg |
| Vitamina B6 | 0,066 mg | 0,407 mg |
| Folat | 7 Sud (micro gram) | 44 Sud (microgram) |
| Vitamina B12 | 0,00 ug (micro gram) | 0,00 ug (microgram) |
| Vitamina A, Unitatea Internațională | 1 UI | 9 UI |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0,11 mg | 0,71 mg |
| Vitamina K (filochinona) | 0,3 pg (micro gram) | 1,9 µg (microgram) |
| Ingrediente: făină de grâu integral Instrucțiuni de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat Timpul mediu de expirare: 1 an de la data producerii * 1/8 Cupa de etichetare nutrițională legală din SUA este egală cu 30 ml | ||
Grame de făină de grâu integral într-o ceașcă de măsurat din SUA și ceașcă metrică de 250 ml măsură la alte unități comune. Căutând în schimb un convertor grosier de făină integrală de grâu?
Cupa americană de făină de grâu integral = 129,6 grame = 4,6 uncii greutate netă
Cupa metrică de făină integrală de grâu = 137 grame = 4,8 oz greutate netă.
Lingura de masă de făină integrală de grâu = 8 grame = 0.3 oz
Linguriță de făină integrală de grâu = 2,7 grame = 0,1 oz greutate
Pentru conversia între alte unități de măsurare utilizați convertorul de făină de grâu de mai sus.
Pe pagina cu numărul 28 în Ucenicul de panificator carte de Peter Reinhart, autorul Crust & Crumb, coacerea obișnuită care măsoară valoarea volumului pentru făina integrală de grâu este de 4-1/2 uncii în 1 cană americană sau 16 uncii în 3-1/2 cani americane. Calculatorul de pe această pagină se bazează pe aceleași valori.
În afară de ceea ce este în tabelul cu informații nutriționale pentru făina integrală de grâu, utilizați contorul de calorii pentru făina integrală de grâu pentru a calcula informațiile dietetice și nutriționale pentru orice cantitate de făină integrală de grâu. De exemplu. convertiți valoarea de la 1/4 dintr-o cantitate de ceașcă sau 50g, 1 porție de oz, 100g, chiar și ceașcă de etichetare nutrițională legală din SUA (240ml/cană) la o valoare secundară necesară. Convertiți din orice porțiune sau măsură. Instrumentul face, de asemenea, conversii de grăsimi în unități de energie, din orice cantitate de grăsime conținută în făina integrală de grâu. Detaliile despre făina integrală de grâu sunt la îndemână ca sfaturi de alimentație sănătoasă, pentru menținerea unei diete sănătoase, deci o asistență medicală personală plus bunăstare.
Instrumentul web online cu făină integrală de grâu face conversii uniforme de la unitate la unitate. De la orice nouă măsură de greutate specifică versus măsuri lichide. De la greutate în lire sterline (lb), uncii (oz), kilograme (kg - kilogram), decagrame (dkg - dag - deca - deka), grame (g), porție de 100 grame (100 g), pinte (pt) într-o dimensiunea echivalentă a sumei. Sau convertiți măsurile de volum ale făinii integrale de grâu dintr-o valoare în litri (l), decilitri (dl - dcl), mililitri (ml), uncii fluide (oz), galoane (gal), litri (qt), pinte US pt ) lichide, linguri de masă (lingură - linguriță - lingurițe), lingurițe de ceai (linguriță - linguriță) de făină integrală de grâu și convertiți, de asemenea, din cupe de măsurare în unități de bucătărie americane americane sau metrice. Bucurați-vă de acest util convertor de făină integrală de grâu pentru gătit, coacere și datele nutriționale ca sfaturi de sănătate pentru sănătate.