Cum să utilizați nutriția pentru a vă alimenta practica de meditație
- Ca
- Stare de nervozitate
- Digg
- Del
- Tumblr
- VKontakte
- Imprimare
- Flattr
- Tampon
- Iubesc asta
- Buzunar
- Colegi de clasa
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- Spatiul meu
- Mail.ru
- Video
- Linia
- Comentarii
- Yummly
- SMS
- Viber
- Telegramă
- Abonati-va
- Skype
- Facebook Messenger
- Cacao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Amesteca
- Instapaper
- Copiază legătură
Trăim într-o stare de stimulare constantă și închiderea conștientă prin meditație este atât o practică transformatoare, cât și revigorantă.
Pentru majoritatea, totuși, liniștea minții și găsirea liniștii poate fi o provocare uriașă.
Este deosebit de dificil atunci când fiziologia corpului tău nu este la îndemână.
Corpul prosperă de a fi într-o stare de echilibru și asta începe cu o bază solidă de hrană sănătoasă. Corpul dumneavoastră se bazează pe o nutriție completă pentru a funcționa la un nivel optim. Dacă se confruntă cu deficiențe de nutrienți, poate fi mult mai greu să obții claritate mentală și să ajungi la o stare Zen.
Stabilirea unei diete sănătoase necesită timp, dar există trei piese esențiale pentru alimentarea corpului dreapta modalitate de meditație mai atentă.
1. Creșteți grăsimile sănătoase
Creierul uman este alcătuit în mare parte din grăsimi și se bazează pe obținerea suficientă de dreapta grăsimi pentru a funcționa eficient.