Controlul greutății - CENTRUL EQUILIBRIUM

Nutriția pentru gestionarea greutății este specifică prin natura sa, deoarece se va schimba constant, pe măsură ce se modifică compoziția corpului clientului. Este foarte important ca pierderea/creșterea în greutate să fie urmărită și structurată, astfel încât să se obțină și să se mențină cele mai bune rezultate.

Aproape toți am experimentat, la un moment dat, una dintre acele diete foarte restrictive/cu conținut scăzut de calorii. Ce a rezultat de acolo? Pierderea inițială a grăsimii, dar incapacitatea de a o menține la fel de repede.

Motivul pentru aceasta este că NU ESTE NIMENI MĂRTURI PENTRU TOATE DIETELE DE PIERDERE A GRASIMILOR . Singurul mod în care proiectanții unor astfel de diete le pot face „de succes” este să se asigure că sunt atât de scăzute în calorii încât chiar și cel mai mic individ din grup va pierde în greutate. Acest lucru înseamnă că toți ceilalți vor consuma mai mult sub alimentație, ceea ce face ca orice pierdere de grăsime în viitor să fie mult mai greu de realizat pentru ei.

Motivul pentru aceasta este că caloriile trebuie manipulate încet și ajustate frecvent, de asemenea, pentru adaptări metabolice și hormonale negative.

---